スポーツ選手なら気をつけたいコレ

実は、一般の方

そして、特に学生。


電車の中でも、
見られる腰座り。

いわゆる、
足を前に投げ出して、腰が前に出ている座り方。

これは、スポーツ選手なら絶対に避けるべきです。

姿勢が悪くなるということは、
もちろん、大きい筋肉が使えなく
なります。

どんなに筋トレしてても、
これ一つで大きく崩れます。

同様に、一般の方も立っている時、
どんなに姿勢が良くても
これをやっていると
全く意味がなくなります。

どうしても、
電車の椅子って腰座りしたくなりやすい
ですが、
これは、注意です。