そば

昨日、近所のス－パ－にて、そばを安価で買いました。
そばには、ルチンが多く含まれていて、高血圧•動脈硬化の予防•改善に効果があると聞きます。そして、ビタミンCと共に摂ると効果的だと聞きます。
とにかく、健康第１の食事をしていきたいと思います。