重陽の節句

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まだ蒸し暑い日が続きますね…

午後は雷雨の恐れもあるそうです⚡

きょうは、晴雨兼用の傘を持ってお出かけください☂

昨日9月8日は『休養の日』なのですね。

「休（9）養（8）」と読む語呂合わせから

一般社団法人日本リカバリー協会が制定したそうです。

リカバリーとは、単に休むことではなく

“心身の疲れを回復させるための積極的な行動”

とのこと。

皆さんは、どんな方法でリカバリーしていますか？

ヨガ、マッサージ、アロマセラピー、

温泉やサウナ。

バランスのとれた食事も大切です。

メンタル面のリカバリーも。

好きな音楽を聴いたり奏でたりするのも

心や脳のリカバリーに♫

休養を取ることで

よりポジティブに．穏やかな気持ちになっていきますね。

『休養の日』ではなくても

1日の終わりに．週にいちど。

休養のひと時を｡:.ﾟஐ

˚*•.¸♫¸.•*”♡˚*•.¸♫¸.•*

そしてきょう9月9日は『重陽の節句』

『菊の節句』とも言いますね。

不老長寿や繁栄を願う行事。

五節句のうち、最も馴染みが薄いかもしれません…

寿命を延ばすと信じられていた菊を使い 

菊酒、花びらを湯舟に散らした菊湯

乾燥した菊の花びらを入れて作った菊枕で眠ることで

息災延命を願ったそうです。

現代での

ハーブバス、ポプリやアロマテラピーですね。

食用に育てられた菊を、おひたしで

いただいたり。

これは、現代ではエディブルフラワー。

自然のエネルギーを取り入れ

自然と共に暮らしていたのですね✧˖°

現代より、それは身近なことだったのでしょう。

暦．季節を楽しむ暮らし。

音楽のある暮らし。

心身ともに健康に過ごして参りましょう。

今週のレッスンも宜しくお願い致します♫¸.*

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