インフルエンザにご注意を！！

どうも獅子舞です

みなさん、インフルエンザにご注意ください

国立感染症研究所によりますと、

１月１３日までの１週間に報告された全国のインフルエンザ患者は推計で約１６３．５万人。

前の週の約５８．６万人より２倍以上となり、

１医療機関あたりの患者数は３８．５４人で「警報レベル」の３０人を超えた。

とのことです

何を隠そう、

私の家族（４人）の内、

私以外の３人がインフルエンザになりました

今のところ私は一生懸命予防して感染を免れています

そこで、基本的な予防法を紹介させていただきます。

①人混みや繁華街への外出を控える


②人が集まる場所や、外出から帰ってきたときには手洗い、うがいを心がける。
　アルコールを含んだ消毒液で手を消毒するのも効果的。

③適度な湿度（５０～６０％）の保持

④なんといっても、十分な休養（睡眠）とバランスのとれた栄養摂取で免疫力アップ

私はこの４つの予防策を心がけ、それにプラスで室内をクレベリンなどで空間除菌をして予防しています。

みなさん忙しい中④の予防策を実施するのはなかなか難しいかもしれませんが、

なるべく心がけてこの冬を乗り切っていただきたいと思います