朝陽が眩しい朝ですね。(^o^)(^o^)

厳しい寒さが続いています。

今日は朝陽が眩しい朝ですね‼️

今日も美健エクササイズがいい感じです。

今日のエクササイズはお相撲の仕切りの姿勢で手のひら🙌

を地面につけて左右上下にゆっくり動かします。

腰が軽くなり太ももが細くなります。

使ってない筋肉を動かすことが大切ですね。

今日も美的健康でいきたいですね( ^_^)/~~~