快晴のゴールデンウィークですね。(^o^)(^o^)

今日も素晴らしいお天気のゴールデンウィーク

一日になりそうですね。

新緑の季節楽しみたいですね。

被災地も梅雨前に

少しでも早く復興して欲しいです。

今日の美健エクササイズは五感聴覚の続くです。

両耳の先端の付け根に中指の先端をを当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

リンパの流れよくするツボです。

身体が温まってきます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~