【３４日目】また休み♪

【ダイエット３４日目】


今日はまたお休みだぁ♪

休みが多いのは精神的にかなり良い♪

まぁ肉体的には運動量が減ってダイエットに良くないんだろうけどね(;・∀・)



今日は１０時半くらいに朝ご飯ならぬ朝ごパンを美味しく食べて、また１４時近くまで昼寝しちゃったよ（汗）。


だからじゃないけど、お昼は抜かして夜ご飯も少なめに食べた。

でも旦那が食後にデザートだよ～とキャラメルポップコーンを持ってきたもんだから…ついつい私も食べちゃったよ(;ω;)


最近たるんでる！
停滞期だからってたるみすぎだよね！！



なので、今日はいつもの踏み台をさらに10㎝くらい高さを上げて昇降運動。

たかが10㎝だけど、これがまた全然運動量が違うのね！

30分くらいで息も上がって額から汗が垂れて来たよ。

さらには体幹を鍛えるためにバランス訓練を20分やって今日はおしまい。




朝食：小さなパン2個＆牛乳
昼食：なし
夕食：カレーライス3分の1人前
間食：キャラメルポップコーン

体重：57.5kg（トータル-4.5kg）