一日の一番の楽しみがばんごはん♪～なんて人も多いのでは？ワタシも、毎日ばんごはんが楽しみで仕方ありません。だって、ばんごはんは、明日への活力ですもの！なんて、考えを持っている方がいらっしゃったら、どうやらチョコっと違うみたいですよ？？
実は、翌日がラクになる夕食抜き生活
夕食を抜くと、心身ともによく休めることができ、翌日スッキリするという声が多く聞かれています。さらに、空腹に耐えかねてムダな夜更かしをせずに早寝になり健康的になった人もいるようです。
意外と効果がスゴイ夕食抜きダイエット
口コミ等を見ていると、夕食抜きダイエットによる効果は意外とすごいようで、1ヶ月で４～５Kg減った(他に特に運動もなし)という結果をよく見かけました。
しかし！！！！
「夕食を抜いてしまうなんてそんなのムリ！実はワタシ、力仕事してるのよ？」
なんて人もいるかもしれません。そんな人は、夕食の量を減らすだけでも効果があるようです。
そして、夕食後というか、夕食の時間以降は水やお茶意外はなにも口にしない。これでいいみたいです。
ガッツリ食べたい方、朝ガッツリ食べましょう！
また、このダイエットを実践するなら、何日かおきに自分へのご褒美を用意してあげると、ダイエットがよりはかどります。
夕食抜きダイエット、の落とし穴
夢のようなダイエットなのかと思いきや、落とし穴もあるようで、
・知識が足りなければ簡単にリバウンドしてしまう
・長期間続けてしまうと、体の修復力が落ちてしまう
など、注意しなければならないこともあります。
なので、夕食抜きダイエットは、他のダイエットへのステップアップの第1段階にするくらいがちょうどいいかもしれませんね。
