頭皮マッサージ
頭皮マッサージの方法は二つあると思っています。一つはリンパを流すことで、もう一つは血行を良くすることです。1.リンパを流す リンパは首の根元の鎖骨の部分で静脈に流れ込み、心臓にもどります。頭部のリンパも首を通って同じ場所から静脈に流れ込みます。リンパは脂質を溶かしこんで流れますので、リンパが滞っていると余分な脂質が頭部に残ってしまいます。もちろん健全な皮膚の下側には脂肪の層があり、厚みやクッション性を上げているわけで、脂肪が不要なわけではありませんが、本来的に排出すべき脂肪分はリンパによって運び出されなければ正常な姿ではないわけです。向きは下の図を参考にしてください。おどろおどろしい絵ですが、一皮むけは美男、美女も皆同じ、我慢してみてください。だいだい色の部分はリンパ節です。あまり強い力で無理にリンパを流そうとすると無理がかかりますので軽めにやるようにしましょう。本記事の一番最後にコロコロローラーの話を入れていますが、ローラーを軽く転がす程度が推奨です。ご自分の感覚を信じて、いい感じをつかんでください。2.血行を良くする 鍼灸やツボ押しの効果の原理を理解して、応用するとより効果がでます。ツボを押すと軸索反射が起こります。軸索反射とは感覚神経の刺激が隣接する神経に伝わっていく、脊髄や脳までは伝わらない範囲での神経信号伝達のしくみで一定の反応がおこるものです。軸索反射の際に感覚神経から放出される「サブスタンスP」と「CGRP」という2種類の化学物質が、血管拡張、心拍数減少および心筋収縮力増大を起こす作用があります。ツボのあるところは神経や血管が密に集まっており、その毛細血管のまわりにサブスタンスP含有繊維やCGRP含有繊維が密に走行しているということがわかってきました。本来頭部にはつぼが密にあるところで、上記の効果が大いに期待できるところです。押して離すことの繰り返しをしていても何となく効果が実感できないと思います。実感できて効果のある方法は、頭皮を寄せると言うことです。掌を頭皮に密着させて、頭皮をぐっとつかみ寄せてみてください。薄く、硬くなった頭皮はつかめませんし、しわもよらないかもしれません。いろんな部分を同じようにつかもうとしてみてください。片手だけでなく、両手を使ったり、指の数を増減させたりして試してみてください。部分によって状況が違うことが分かると思います。頭皮の硬さについて書いたところを参考にしてもらうといいと思いますが、このような試みを出来るだけ回数を多くやって行くと、おや違ってきたというのが実感できると思います。回数とか時間は自分の感覚を信じて行うことがいいと思います。すなわち、次の日頭皮が痛いという状態になっているとしたら、やり過ぎです。あとひとつ、頭皮を寄せるときの時間ですが、ぐっと寄せ、しばらくすると頭皮の温度が下がる感覚が起こります。そうなったら、掌を離します。ようは、寄せることで血流が抑えられ、何らかの変化を頭皮に存在する感覚器が感知し、それが何らかの感じの変化に感じられ、それで離すということです。他の例で言うと、血行のいい場所の皮膚を押して離すと、押して白くなった所に赤みが戻るイメージです。もうひとつの例は、最近はやりの加圧トレーニングです。加圧トレーニングでは血流を制限して軽い運動をすることで、制限を解除した後に成長ホルモンの分泌が促進され、筋肉が増えるというものですが、感じは分かるでしょうか。効果を感じられるようになると、部分により、効果の進んでいるところとそうでないところも分かってきますので、そっちの比率を増やすとか工夫していけばいいと思います。状況が好転してくると、頭部の寒さをより強く感じるようになります。血行が良くなり、放出熱量も増え、感覚も正常化するためと思います。夜間も含めて保温を心がけたいものです。しっかり回復してふさふさになれば帽子もいらなくなるのですがそれまでは注意しましょう。またもう一つ有効なツールがあります。美容に使うコロコロローラーです。最近は本屋でも見かけますが安くなりましたね、あれで頭をころころやると効果があります。地肌を引っ張ることなしで、リンパを流せますし、でこぼこ部分が結構、たたくような効果があり、つぼの刺激にもなります。ついでに顔の方も、案内書に従ってころころやると一石二鳥です。 (続きを読む)
旋毛(つむじ)ハゲ 育毛剤 ? 赤ちゃん 頭皮って知ってます?
赤ちゃん 頭皮って知ってます? 寒い一日でした 風邪ひきに気をつけたいだそう 今日は引越しの仕事先で幕張まで行きました 仕事先がないと暮らしに困ります FXで儲けるのに期待してるんだけど aikoの歌曲は宜しいだそう いつ聞いてもいい気分になります♪ ...(続きを読む)
赤ちゃんの頭皮のカサカサに塗ってもいい保湿ローションってありますか? 7ヶ月の...
赤ちゃんの頭皮のカサカサに塗ってもいい保湿ローションってありますか? 7ヶ月の赤ちゃんなんですが、頭皮が湿疹でふけのようにカサカサしています。かゆがってかきむしり少し血の出ることもあります。 以前に通っていた病院では、保湿用にヒルドイドローションやビーソフテンローションを頭部用として出してくれたのですが、 引っ越しで病院を変えたところ、「乾燥ですから、保湿して下さい」と言われただけで特にお薬を出してもらえませんでした。 市販の保湿剤を買おうかと思っているのですが、赤ちゃんの頭皮に塗っても大丈夫な保湿剤・ローションってありますか? ワセリンを塗ろうと思っていたのですが、「白色ワセリンは油だから、赤ちゃんの小さい毛穴は詰まってしまって毛が生えてこなくなるよ」と薬剤師さんに言われてやめました。(続きを読む)
頭皮マッサージの方法は二つあると思っています。一つはリンパを流すことで、もう一つは血行を良くすることです。1.リンパを流す リンパは首の根元の鎖骨の部分で静脈に流れ込み、心臓にもどります。頭部のリンパも首を通って同じ場所から静脈に流れ込みます。リンパは脂質を溶かしこんで流れますので、リンパが滞っていると余分な脂質が頭部に残ってしまいます。もちろん健全な皮膚の下側には脂肪の層があり、厚みやクッション性を上げているわけで、脂肪が不要なわけではありませんが、本来的に排出すべき脂肪分はリンパによって運び出されなければ正常な姿ではないわけです。向きは下の図を参考にしてください。おどろおどろしい絵ですが、一皮むけは美男、美女も皆同じ、我慢してみてください。だいだい色の部分はリンパ節です。あまり強い力で無理にリンパを流そうとすると無理がかかりますので軽めにやるようにしましょう。本記事の一番最後にコロコロローラーの話を入れていますが、ローラーを軽く転がす程度が推奨です。ご自分の感覚を信じて、いい感じをつかんでください。2.血行を良くする 鍼灸やツボ押しの効果の原理を理解して、応用するとより効果がでます。ツボを押すと軸索反射が起こります。軸索反射とは感覚神経の刺激が隣接する神経に伝わっていく、脊髄や脳までは伝わらない範囲での神経信号伝達のしくみで一定の反応がおこるものです。軸索反射の際に感覚神経から放出される「サブスタンスP」と「CGRP」という2種類の化学物質が、血管拡張、心拍数減少および心筋収縮力増大を起こす作用があります。ツボのあるところは神経や血管が密に集まっており、その毛細血管のまわりにサブスタンスP含有繊維やCGRP含有繊維が密に走行しているということがわかってきました。本来頭部にはつぼが密にあるところで、上記の効果が大いに期待できるところです。押して離すことの繰り返しをしていても何となく効果が実感できないと思います。実感できて効果のある方法は、頭皮を寄せると言うことです。掌を頭皮に密着させて、頭皮をぐっとつかみ寄せてみてください。薄く、硬くなった頭皮はつかめませんし、しわもよらないかもしれません。いろんな部分を同じようにつかもうとしてみてください。片手だけでなく、両手を使ったり、指の数を増減させたりして試してみてください。部分によって状況が違うことが分かると思います。頭皮の硬さについて書いたところを参考にしてもらうといいと思いますが、このような試みを出来るだけ回数を多くやって行くと、おや違ってきたというのが実感できると思います。回数とか時間は自分の感覚を信じて行うことがいいと思います。すなわち、次の日頭皮が痛いという状態になっているとしたら、やり過ぎです。あとひとつ、頭皮を寄せるときの時間ですが、ぐっと寄せ、しばらくすると頭皮の温度が下がる感覚が起こります。そうなったら、掌を離します。ようは、寄せることで血流が抑えられ、何らかの変化を頭皮に存在する感覚器が感知し、それが何らかの感じの変化に感じられ、それで離すということです。他の例で言うと、血行のいい場所の皮膚を押して離すと、押して白くなった所に赤みが戻るイメージです。もうひとつの例は、最近はやりの加圧トレーニングです。加圧トレーニングでは血流を制限して軽い運動をすることで、制限を解除した後に成長ホルモンの分泌が促進され、筋肉が増えるというものですが、感じは分かるでしょうか。効果を感じられるようになると、部分により、効果の進んでいるところとそうでないところも分かってきますので、そっちの比率を増やすとか工夫していけばいいと思います。状況が好転してくると、頭部の寒さをより強く感じるようになります。血行が良くなり、放出熱量も増え、感覚も正常化するためと思います。夜間も含めて保温を心がけたいものです。しっかり回復してふさふさになれば帽子もいらなくなるのですがそれまでは注意しましょう。またもう一つ有効なツールがあります。美容に使うコロコロローラーです。最近は本屋でも見かけますが安くなりましたね、あれで頭をころころやると効果があります。地肌を引っ張ることなしで、リンパを流せますし、でこぼこ部分が結構、たたくような効果があり、つぼの刺激にもなります。ついでに顔の方も、案内書に従ってころころやると一石二鳥です。 (続きを読む)
旋毛(つむじ)ハゲ 育毛剤 ? 赤ちゃん 頭皮って知ってます?
赤ちゃん 頭皮って知ってます? 寒い一日でした 風邪ひきに気をつけたいだそう 今日は引越しの仕事先で幕張まで行きました 仕事先がないと暮らしに困ります FXで儲けるのに期待してるんだけど aikoの歌曲は宜しいだそう いつ聞いてもいい気分になります♪ ...(続きを読む)
赤ちゃんの頭皮のカサカサに塗ってもいい保湿ローションってありますか? 7ヶ月の...
赤ちゃんの頭皮のカサカサに塗ってもいい保湿ローションってありますか? 7ヶ月の赤ちゃんなんですが、頭皮が湿疹でふけのようにカサカサしています。かゆがってかきむしり少し血の出ることもあります。 以前に通っていた病院では、保湿用にヒルドイドローションやビーソフテンローションを頭部用として出してくれたのですが、 引っ越しで病院を変えたところ、「乾燥ですから、保湿して下さい」と言われただけで特にお薬を出してもらえませんでした。 市販の保湿剤を買おうかと思っているのですが、赤ちゃんの頭皮に塗っても大丈夫な保湿剤・ローションってありますか? ワセリンを塗ろうと思っていたのですが、「白色ワセリンは油だから、赤ちゃんの小さい毛穴は詰まってしまって毛が生えてこなくなるよ」と薬剤師さんに言われてやめました。(続きを読む)