晩飯

カタクチイワシの丸干


あまりにも見窄らしい食生活に更新を憚っていたのですが
もう自炊を辞めてしまったのかと仰る方が多いので久々のup。
高血圧症予防のための生活改善のガイドラインによれば
1日の食塩摂取量は6g未満に抑えるべきだとのこと。
よって、カタクチイワシの丸干は1日に1尾まで。