昼食

ブロッコリーとトマトのカレー


昆布水と出涸らし昆布を入れ、ちょっぴり和風に仕上げる。
カレー、それは「つくりだめ」の合い言葉。

晩飯

ソーメンチャンプル・生姜風味


今日は朝から寒い海辺にいたので生姜を大量に使ったこの料理。
昆布水の出涸らしを放り込み、すり胡麻を散らす。

晩飯

鮭のパスタ


紫蘇がのっているので和風と思わせておきながらベースはペペロンチーノという変わり種。
しかしキャベツという奴は炒めてしまうとホントにかさが減るね。

朝食

水菜とベーコンのチャーハン


冷蔵庫にベーコンがあったのが幸いして、一見まともな一品に。

晩飯

豚肉・水菜・えのきのサラダ 胡麻まみれ
玄米・麦・白米のブレンド


超手抜き。5分でできちゃった。