1／10訪問マッサージの日(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
朝夕は、寒い～(*´ω｀*)
今日は、雨のち曇りの天気で、今日は、かなり寒い～(*´ω｀*)
気温は、7-2度である(*^_^*)
おはようございます。
きのう9日、東京都心は16度まで気温が上がっていて、4月の暖かさとなりました。ですが、今夜には主役が暖気から寒気に交代し、真冬の寒さが戻ります。
今週は、今季で一番強い寒気が流れ込んできますので、体調をくずさないよう、気をつけてくださいね。
今日（10日）は、北海道や東北は日本海側を中心に雪で、猛吹雪に警戒が必要です。
北陸から九州北部も雪や雨で雷を伴う所があるでしょう。
関東は大体晴れますが、東海から九州南部は雲が多く、所々に雪雲や雨雲が流れ込みそうです。沖縄は曇り空となる見込みです。
最高気温は全国的に昨日よりも低く、西日本は真冬の寒さでしょう。
■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れで、夜は曇りでしょう。最高気温は12度前後の予想です。
明日も晴れ時々曇りでしょう。
■1月15日（月）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
訪問マッサージの日なので、11:30時に起きた～(⌒‐⌒)
その後、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、リンゴ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
今日は、14:00~14:30まで、訪問マッサージである～(⌒‐⌒)
訪問マッサージは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
13:30時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、おでん🍢、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆