■私の強さは腹からきている■私の強さは腹からきている■私の強さは腹からきている■
ブルース・リーに学ぶ腹筋のトレーニング
‡2011(平成23)年06月23日(木) 筋肉にも色々ありますが、一番注目を浴びて万人ウケする筋肉といえば、腹筋だと思います。腹筋を割りたくて、とりあえず腹筋運動をはじめてみた人も多いと思います。鍛え抜かれた腹筋は注目の的ですが、その分だけ手に入れるのには容易ではないです。だいたい一般的に「腹筋」というと、シットアップの事を指していると思います。私の経験上、シットアップだけでは腹筋を鍛えるのは難しいと思います。実際、私の腹筋のトレーニングにはシットアップは入ってません。まず私が最初に腹筋のトレーニングを作った時にしたことは、目標とする人のトレーニングを参考にすることです。雑誌なりネットでトレーニング動画を見るなり、いくらでも情報は手に入ります。そして、自分でやってみて、どのトレーニングが自分に合うか探していきましょう。私はブルース・リーの腹筋のトレーニングのメモを見たことがありますが、どちらかと言えば高レップス、４０レップス～９０レップスで鍛えていたようです。そして、私が一番興味を持ったのは、ドラゴンフラッグというというでした。検索すれば出てくると思いますが、簡単に言うとレッグレイズの動作で、レッグレイズの時は腰が床についてますが、ドラゴンフラッグの場合は、肩の部分だけゆかにつけてレッグレイズをする感じです。ロッキー４でもスタローンがやっていました。前にブルース・リーのドラゴンフラッグを動画で見ましたが、笑ってしまうぐらいすごかったです。実際に自分でやってみるとわかると思いますが、めちゃくちゃ強度が高いです。そして、パーシャルというか、腹筋に極限まで力を入れる感じです。それに腕力も必要になってきます。いつも腹筋のトレーニングは、最後にやっていますが、その前に腕を鍛えていると力が入らないです。なので、腹筋だけトレーニングする日を設けています。私はクランチが大好きなので、いつもクランチを２００レップスを２セットしてます。なんというか、痛みを感じてくる辺りからだんだんと痛みが快感に変わってくるのがたまらないです。その後にドラゴンフラッグを仕上げてやっていますが、３レップス出来ればいいほうです。その後、腹筋がバリバリに筋肉痛なるのはいうまでもありません。単純な腹筋に飽きてきた人はチャレンジすることをおすすめします。そして、シックスパックを作るには、腹筋のトレーニングとおなじぐらい有酸素運動が大事です。脂肪を落として、バリバリの腹筋を手に入れましょう！
http://plaza.rakuten.co.jp/youtuumoti/diary/201106230000/
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┃ SONY PRESENTS 名作洋画ノーカット１０週 ┃
┃ 『アメリカン･グラフィティ』 ┃
┃ 『Ａmerican Ｇraffiti』 ┃
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1984(昭和59)年第10週 1984(昭和59)年より通算20週目 最終回ですヨ(=^◇^=)
‡1984(昭和59)年06月23日(土) TBS版 24:10～26:11『SONY PRESENTS 名作洋画ノーカット10週』
1984(昭和59)年06月24日(日) TBS版 00:10～02:11『SONY PRESENTS 名作洋画ノーカット10週』
1973(昭和48)年08月02日(木) Locarno Film Festival
1973(昭和48)年08月11日(土) ＵＳ Released
1974(昭和49)年12月21日(土) ＪＰ Released
1980(昭和55)年10月24日(金) 21:00～22:54 フジTV『ゴールデン洋画劇場』
1983(昭和58)年03月20日(日) 21:00～22:54 テレ朝『日曜洋画劇場』
カート･ヘンダーソン（リチャード･ドレイファス）野島昭生
スティーブ･ボランダー（ロン･ハワード）田中秀幸
テリー･フィールズ（チャールズ･マーティン･スミス）三ツ矢雄二
ジョン･ミルナー（ポール･ル･マット）鈴置洋孝
ローリー･ヘンダーソン（シンディ･ウィリアムズ）戸田恵子
デビー･ダンハム（キャンディ･クラーク）麻上洋子
キャロル（マッケンジー･フィリップス）冨永みーな
ボブ･ファルファ（ハリソン･フォード）千葉繁
ウルフマン（ウルフマン･ジャック）小林克也
備考：DVDに当時の吹替音声を収録
吹替翻訳：佐藤一公
吹替演出：伊達康将 ほんものの感動を
提供：ＳＯＮＹ ﾉｰｶｯﾄで伝えたい｡
備考：SONY PRESENTS 名作洋画ノーカット１０週とは･･･ＴＢＳ系列で1983(昭和58)年と1984(昭和59)年の各10回、合計20回にわたり放送された映画番組です。ソニーの一社提供で自社製品のAV機器、ベータマックスのプロモーションも兼ねており、視聴者からのリクエストに応えて放送する10本の作品を決定。?当時はビデオソフトが高額な時代で、民放の洋画劇場では二時間枠で正味90分前後にカットされるのが通例でしたが、この番組では全作品ノーカットでの放送で映画ファンを喜ばせました。途中CMはベータ標準の録画時間である一時間（K-60、L-500テープ使用時）に一回だけで、CMの間にテープ交換をしてくださいとの配慮も。映像はニュープリント、二か国語での放送（『レット・イット・ビー』のみ字幕スーパー版でステレオ放送）日本語吹替版もノーカット全長版に併せて新録音していました｡『チキ・チキ・バン・バン』のみ月曜ロードショー版の吹替版を流用）一部の作品はDVD、ブルーレイディスクに当時の日本語吹替音声が収録されており、視聴が可能ですヨ(=^◇^=)
Trailer映像◆http://youtu.be/OZ9Gp6Qc8LQ
Trailer映像◆http://youtu.be/dfhYdoVQSJA
Trailer映像◆http://youtu.be/6OjBYMFm5vg
Trailer映像◆http://youtu.be/Qxmy6BzgGE4
In the Still of the Night音源◆http://youtu.be/MRb1-SAAIzs
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http://fukikaemaniax.web.fc2.com/special/sony-nocut.html#84
https://ja.wikipedia.org/wiki/アメリカン・グラフィティ
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■私の強さは腹からきている■私の強さは腹からきている■私の強さは腹からきている■
■私の強さは腹からきている■私の強さは腹からきている■私の強さは腹からきている■
ブルース・リーに学ぶ腹筋のトレーニング
‡2011(平成23).06.23(木) 筋肉にも色々ありますが、一番注目を浴びて万人ウケする筋肉といえば、腹筋だと思います。腹筋を割りたくて、とりあえず腹筋運動をはじめてみた人も多いと思います。鍛え抜かれた腹筋は注目の的ですが、その分だけ手に入れるのには容易ではないです。だいたい一般的に「腹筋」というと、シットアップの事を指していると思います。私の経験上、シットアップだけでは腹筋を鍛えるのは難しいと思います。実際、私の腹筋のトレーニングにはシットアップは入ってません。まず私が最初に腹筋のトレーニングを作った時にしたことは、目標とする人のトレーニングを参考にすることです。雑誌なりネットでトレーニング動画を見るなり、いくらでも情報は手に入ります。そして、自分でやってみて、どのトレーニングが自分に合うか探していきましょう。私はブルース・リーの腹筋のトレーニングのメモを見たことがありますが、どちらかと言えば高レップス、４０レップス～９０レップスで鍛えていたようです。そして、私が一番興味を持ったのは、ドラゴンフラッグというというでした。検索すれば出てくると思いますが、簡単に言うとレッグレイズの動作で、レッグレイズの時は腰が床についてますが、ドラゴンフラッグの場合は、肩の部分だけゆかにつけてレッグレイズをする感じです。ロッキー４でもスタローンがやっていました。前にブルース・リーのドラゴンフラッグを動画で見ましたが、笑ってしまうぐらいすごかったです。実際に自分でやってみるとわかると思いますが、めちゃくちゃ強度が高いです。そして、パーシャルというか、腹筋に極限まで力を入れる感じです。それに腕力も必要になってきます。いつも腹筋のトレーニングは、最後にやっていますが、その前に腕を鍛えていると力が入らないです。なので、腹筋だけトレーニングする日を設けています。私はクランチが大好きなので、いつもクランチを２００レップスを２セットしてます。なんというか、痛みを感じてくる辺りからだんだんと痛みが快感に変わってくるのがたまらないです。その後にドラゴンフラッグを仕上げてやっていますが、３レップス出来ればいいほうです。その後、腹筋がバリバリに筋肉痛なるのはいうまでもありません。単純な腹筋に飽きてきた人はチャレンジすることをおすすめします。そして、シックスパックを作るには、腹筋のトレーニングとおなじぐらい有酸素運動が大事です。脂肪を落として、バリバリの腹筋を手に入れましょう！
http://plaza.rakuten.co.jp/youtuumoti/diary/201106230000/
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■私の強さは腹からきている■私の強さは腹からきている■私の強さは腹からきている■
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┃ 『ロングストリート』第１話「The Way of the Intercepting Fist｣ ┃
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┌─――――――――――――┐『世紀のブルース･リー』P.218
｜1971(昭和46)年 6月21日(月)｜リハーサル 1日目
｜1971(昭和46)年 6月22日(火)｜リハーサル 2日目
｜1971(昭和46)年 6月23日(水)｜リハーサル 3日目
｜1971(昭和46)年 6月24日(木)｜第１話「The Way of the Intercepting Fist｣ 撮影開始
｜1971(昭和46)年 6月28日(月)｜ゴールデンハーベスト社と正式契約
｜1971(昭和46)年 7月 1日(木)｜第１話「The Way of the Intercepting Fist｣ 撮影終了
｜1971(昭和46)年 7月12日(月)｜『ドラゴン危機一発』撮影のため､タイのパクチョンへ旅立つ
└─――――――――――――┘
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http://www.amazon.co.jp/dp/4583035934 http://www.bruceleejkd.com/
http://www.takeboh.com/lee/lee.html http://en.wikipedia.org/wiki/Bruce_Lee
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┃ 『凌霄孤雁“Bird on the Wing”』 ┃
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┌─――――――――――――┐☆Ｍr.ブルース･リー(李小龍)子役時代映画作品☆
｜1950(昭和25)年 6月23日(金)｜香港･大聯合影片公司 配給:大利影業公司、日本未公開
└─――――――――――――┘
出演･･･李小龍(？) 張活游(凌霄雁、凌幹修２役) 白燕(林孤鳳) 陳露華(杜鵑紅) 林鶯(杜鵑鳴) 他
筋書･･･後編「情天孤雁」と２部構成による波瀾万丈の大河物。 ブルース・リーのフィルモグラフィとして一部の資料に挙がっている作品ではありますが、この映画のプレスシートのキャスト表にもリーの名前は載っていないようで詳細は不明
******************************** http://www.bruceleejkd.com/
http://www.takeboh.com/lee/kids.html#bird_on_the_wing
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%BC
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┃ bruce lee foundation Timeline ┃
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┌─――――――――――――┐
｜1968(昭和43)年 6月23日(日)｜Attends National Karate Championships in Washington D.C.
└─――――――――――――┘
******************************** http://www.bruceleejkd.com/
http://www.bruceleefoundation.org/index.cfm/page/Timeline/pid/10379
http://www.takeboh.com/lee/lee.html http://en.wikipedia.org/wiki/Bruce_Lee
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┃ 『ドラゴン怒りの鉄拳 (Fist of Fury) 精武門』 ┃広東語版 (日本公開版＃３)
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┌─――――――――――――┐ブルース･リー主演作品
｜2001(平成13)年 1月20日(土)｜新宿シアター・アプルでの特別上映
｜2001(平成13)年 1月27日(土)｜名古屋『DRAGON 2001/ブルース･リー復活祭』で上映
｜2001(平成13)年 2月10日(土)｜札幌『DRAGON 2001/ブルース･リー復活祭』で上映
｜2001(平成13)年 3月17日(土)｜長野『DRAGON 2001/ブルース･リー復活祭』で上映
｜2001(平成13)年 4月28日(土)｜東京『DRAGON 2001/ブルース･リー復活祭』で上映
｜2001(平成13)年 5月26日(土)｜大阪『DRAGON 2001/ブルース･リー復活祭』で上映
｜2001(平成13)年 6月23日(土)｜博多『DRAGON 2001/ブルース･リー復活祭』で上映
└─――――――――――――┘80年代に入って製作された広東語音声版。ポニー版のビデオやＤＶＤなどで広く見ることが出来ます。当然ながらブルース・リーのセリフは他の人が吹き替えています。但し、撮影現場では実際は俳優達は広東語で演技をしているので、オリジナルの北京語版よりオリジナルに近いともいえるでしょうか。北京語版にあったペトロフのセリフをリーが吹き替えていた音声はそのまま使用されていますヨ(=^◇^=)
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http://www.takeboh.com/lee/fist.html http://en.wikipedia.org/wiki/Fist_of_Fury
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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 『ブルース･リーが語るストライキングソーツ(STRIKING THOUGHTS)』 ┃ 編者:ジョン･リトル
┃ [Bruce lee's Wisdom foor Daily Living] ┃発行者:中村文保
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 発行:株式会社 福昌堂
┌─――――――――─―――――――――――┐P.37【現在】Ｔhe Ｎow
｜第１章 人生の第一原則 On First Principles ｜◆｢現在」の同義語◆2014.6.23(mon) No.052
└─――――――――――─―――――――――┘次に挙げるのは「現在」と全く同一のものだ。
◎｢現在」に生きること
◎成熟すること
◎本物であること
◎自分の行動や人生に対して責任を持つこと
◎反応――能力
◎｢現在」から得られる創造性をいつでも発揮できる状態にあること
************************** http://www.bruceleejkd.com/
http://www.amazon.co.jp/dp/4892247898 http://ameblo.jp/storongest3-sabaki9/
http://ameblo.jp/storongest3-sabaki9/ http://en.wikipedia.org/wiki/Bruce_Lee
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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 『ＳＵＰＥＲＭＡＮ(スーパーマン)』 ┃
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┌─――――――――――――┐
｜1978(昭和53)年12月15日(金)｜アメリカ 公開
｜1979(昭和54)年 6月23日(土)｜日 本 公開
｜1979(昭和54)年 6月12日(火)｜『原作 スーパーマン』エリオット･マッギン:著 手塚治虫:訳 講談社
｜1983(昭和58)年10月 9日(日)｜初回放送 テレビ朝日『日曜洋画劇場』20:00-22:49
｜1987(昭和62)年 5月 3日(日)｜初回放送のテレビ朝日『日曜洋画劇場』再放映短縮版
｜2006(平成18)年 8月20日(日)｜初回放送 テレビ朝日『日曜洋画劇場』ﾃﾞｨﾚｸﾀｰｽﾞ･ｶｯﾄ版
└─――――――――――――┘
備考･･･1983年10月9日『日曜洋画劇場』解説：淀川長治日曜洋画劇場・歴代視聴率第1位-32.1％（2011年11月現在）
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http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3_(1978%E5%B9%B4%E3%81%AE%E6%98%A0%E7%94%BB)
http://www.uta-net.com/user/phplib/Link.php?ID=8469 1990
http://www.uta-net.com/user/phplib/Link.php?ID=26527 2005
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┏━━━━━━━━━━┓
┃ 『ＢＡＴＭＡＮ』 ┃
┗━━━━━━━━━━┛
┌─――――――――――――┐
｜1989(平成元)年 6月23日(金)｜アメリカ 公開
｜1989(平成元)年12月 2日(土)｜日 本 公開
｜1992(平成四)年10月14日(水)｜初回放送 ＴＢＳ版『水曜ロードショー』
｜1995(平成七)年 6月18日(日)｜初回放送 テレ朝版『日曜洋画劇場』
└─――――――――――――┘
********************* http://www.takeboh.com/lee/batman.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%B3_(%E6%98%A0%E7%94%BB)
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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 『張り込みプラス“ANOTHER STAKEOUT”』 ┃
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‡1993(平成五)年06月23日(水) アメリカ 公開 ※wiki English
1993(平成五)年07月23日(金) アメリカ 公開 ※wiki English
1994(平成六)年02月19日(土) 日 本 公開 ※wiki Japanese
1998(平成十)年06月19日(金)『金曜ロードショー』日本テレビ版
『張り込み』の続編であるヨ(=^◇^=)
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https://ja.wikipedia.org/wiki/張り込みプラス
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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
①┃ Internationale Filmfestspiele Berlin (第１１回ベルリン国際映画祭) ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
┌─――――――――――――┐
｜1961(昭和36)年 6月23日(金)｜開幕
｜1961(昭和36)年 7月 4日(火)｜閉幕
└─――――――――――――┘
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
②┃ Internationale Filmfestspiele Berlin (第１７回ベルリン国際映画祭) ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
┌─――――――――――――┐
｜1967(昭和42)年 6月23日(金)｜開幕
｜1967(昭和42)年 7月 4日(火)｜閉幕
└─――――――――――――┘
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
③┃ Internationale Filmfestspiele Berlin (第２２回ベルリン国際映画祭) ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
┌─――――――――――――┐
｜1972(昭和47)年 6月23日(金)｜開幕
｜1972(昭和47)年 7月 4日(火)｜閉幕
└─――――――――――――┘
*********** http://en.wikipedia.org/wiki/Holidays_in_the_Sun (=^◇^=)
①http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AC%AC11%E5%9B%9E%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%AA%E3%83%B3%E5%9B%BD%E9%9A%9B%E6%98%A0%E7%94%BB%E7%A5%AD
②http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AC%AC17%E5%9B%9E%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%AA%E3%83%B3%E5%9B%BD%E9%9A%9B%E6%98%A0%E7%94%BB%E7%A5%AD
③http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AC%AC22%E5%9B%9E%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%AA%E3%83%B3%E5%9B%BD%E9%9A%9B%E6%98%A0%E7%94%BB%E7%A5%AD
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ジョージ・ルーカス監督、長年の恋人と結婚
2013.06.25(火) Tue posted at 10:41 JST
ルーカス監督（右）がメロディ・ボブソンさんと結婚＝DONNA NEWMAN/LUCASFILM提供
（ＣＮＮ） 映画「スター・ウォーズ」など数々のヒット作を手がけたジョージ・ルーカス監督（６９）が、長年の交際相手だった女性と結婚式を挙げた。
ルーカスフィルムの広報によると、お相手はシカゴで投資ファンドを経営し、多数の企業の役員も務めるメロディ・ホブソンさん（４４）。サンフランシスコ北部にある「スカイウォーカーランチ」で２２日(土)に挙式したという。式はジャーナリストのビル・モイヤーズさんが取り仕切り、ビル・ブラッドリー元上院議員がホブソンさんの父親代わりとなってバージンロードを一緒に歩いた。俳優で映画監督のロン・ハワードさんは２３日(日)、短文投稿サイトのツイッターで、２人の結婚式について「喜びにあふれていた」と報告している。
http://www.cnn.co.jp/showbiz/35033797.html?tag=mcol;relStories
2011年6月21日 不朽の衝撃作『時計じかけのオレンジ』主演のマルコム・マクダウェルが名シーンの裏側を語るシネマトゥデイ 映画ニュース
2011年6月23日 マルコム・マクダウェル、巨匠キューブリック監督との関係を語るシネマトゥデイ 映画ニュース
2011年7月22日「時計じかけのオレンジ」ミュージカル化が決定 刊行50年を記念映画.com 映画ニュース
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%99%82%E8%A8%88%E3%81%98%E3%81%8B%E3%81%91%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8#.E8.84.9A.E6.B3.A8
