ハーブティーでひといき。

ちょっとバタバタしている今月。
季節の変わり目で体調を崩しやすいときなので気を付けてはいますが、
ここのところちょっとお疲れモード(^_^;)

こんな時はハーブに限ります！
もちろんひどくなったら薬を飲んだりお医者さんに行ったりしますけどね。
ヨガを始めて少し体力がついたので
日常の体調はできるだけ自分の自然治癒力で管理したい
と思う今日この頃です☆


最近飲んだブレンドハーブティー
*ウスベニアオイ＆ジャーマンカモミール

ウスベニアオイはきれいなブルーが特徴的なハーブ。
お湯を注いですぐに変化していまうので写真ではほとんどわかりませんが(^_^;)
粘液質で体内の粘膜を保護する効果あり。
のどが乾燥してるな～って時によいです。
ジャーマンカモミールはピーターラビットにも出てくる有名なハーブ。
フラボノイドが豊富でリラックス効果が高く、胃腸の不調にも◎
味がまろやかになるので大抵ブレンドしてる気がします。


*ジャーマンカモミール＆ベパーミント＆ローズヒップ＆ハイビスカス

色が暗いなぁ(^_^;)
これは疲れていたのと胃腸の調子を整えたくて飲んだブレンド。
カモミールと、それからペパーミントも加えてすっきり感と消化促進効果をプラス。
疲れた時にはビタミンＣ、クエン酸が失われるのでローズヒップ＆ハイビスカスも♪
ペパーミントです～っとしつつも、ローズヒップ＆ハイビスカスが入ると
とっても飲みやすくなるなと個人的には思う♪



ハーブは習うだけじゃなくて実際使ってみると
自分に合う味とか、よく使うものとかがわかってくる。
私の場合はジャーマンカモミールは必須です！
やさしい味でブレンドしやすいし、元々胃腸が強くないので。
あとは生理前症候群用、風邪用くらいかな？
それぞれその人の体調や特徴によるんでしょうね。。。
それをちゃんと知って、病気を予防したり
少しの変化に対応していけたらいいんだろうな。



自分でブレンドしてるけど忘れちゃいそうなので(笑)、
これからもここ書いていきたいと思います☆

飲むバラ

たまたま寄ったお店で見つけて購入☆
飲むバラ♪



飲む前に勢い余ってこぼしたのだけど(笑)、
ローズのいい香りがただよいました～

よく冷やしておいたので美味しかったです☆☆

ハーバルセラピスト講座終了

今年の5月から、千種にある自然の薬箱さんの
ハーバルセラピスト講座に通っていました☆

ハーバルセラピストとはJAMHA(日本メディカルハーブ協会)認定の資格で
いわばハーブの専門家といいますか・・・
代表的なハーブ30種の特徴はもちろん、精油についても学ぶし
人間の体のしくみや生活習慣病、ハーブの活かし方から化学構造まで
かなり濃い内容の学びです。
正直、思ったよりも化学的な内容や人体についての内容が多くてびっくり！
でも学びがいがありました～
3月にメディカルハーブ検定も受けていたけど、内容は比べものになりません！

こちらはいただいた修了証☆


ハーバルセラピストはメディカルハーブ協会の認定校で認定講座を受けないと
認定試験の受験資格が得られないのです。
日本環境協会のアロマテラピーインストラクターは独学でも受験可能なんですけどね。
なぜですか？って先生に尋ねたら、
ハーブはアロマと違って、飲んだり食べたりで口に入れることがあるからなんだそう。
私はアロマも好きなんだけど、ハーブのが範囲が広いというか、
自然療法全般が勉強できる点でハーブの方が自分には合ってるなと思う・・・
っていうか、勉強してて思った。やっぱり色々やってみないとわかんないね！


ハーブはもともと好きでした。
よくハーブティーを飲んでいたし色んな本を読んでいたり。
昔読んでいた「赤毛のアン」にもよく出てきたし。
アロマからの流れで改めてハーブを知った時、
植物で日常の不調や気持ちに働きかけることができるってすごいな～と。
メディカルハーブとは美容や健康を目的に使う香りのある植物なので。
そこから色々と興味がわいて、
今では何種類かのハーブがお家にありますし
ドリンクやチンキ(ハーブのアルコール漬け)や手作り石けん(ただ今乾燥中)もあります♪
勉強するたび色んなハーブを揃えて味比べして、
にがっ！って1人で声上げたり(^_^;)
でも色々と試したりクラフトを作って日常に生かすのは楽しいです。
去年の冬はクリームも作って、おかげで肌荒れがかなりよくなりました～



ハーバルセラピスト認定試験は11/20、大阪にて。
あと1ヶ月半。がんばります！！
大阪行って何しよ～♪とか思っちゃうけど(笑)。




ちなみに、自然の薬箱さんでは10月に開店1周年記念イベントが沢山行われます！
ぜひチェックしてみてください☆

疲れた時は

今日も暑かったー！！！
運転していたら電光掲示板に気温37℃の文字
子供の頃と明らかに暑さが違う・・・
今年は汗かいてばっかりです。





ヨガから疲れて帰ってきて、疲労回復ドリンクを作りました☆
写真が暗いけど(^_^;)


ローズヒップ＆ハイビスカスのカルピス割り♪


「ビタミンCの爆弾」言われるローズヒップ、
クエン酸が豊富で疲労回復に効果のあるハイビスカス。
それだけだと少し酸っぱいので、カルピスで甘くまろやかな味に（*^_^*）
つめたーーーく冷やしていただくと、最初に甘さ、後味はさっぱりで美味しい♪
カルピス多めにするとお子さんでも飲みやすいかも。

ちょっとはまりそうだわ

クリーム

先月、家にあったスイートアーモンドオイルとカレンデュラで浸出油を仕込んでいました

ミツロウと一緒に湯せんで溶かして、クリームを作ってみました☆

 

 

ゼラニウムとベルガモットのEOも入れていい香り～

湯せんからはずすとすぐに固まりました

 

 

ちょっとミツロウが多かったかも・・・少し固めな仕上がりに。。

いい香りとしっとり感で満足です

肌荒れに効果のあるカレンデュラ

顔のカサカサ部分にうるおい補給しました