ダイエットの事を書いています。
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やはりダイエットは宣言すると励みになりますね。
汚い字でサラサラっと、私が宣言したことを、
書いていました。
これは痩せないわけにはいきません。
毎日食事制限してます（笑）
「スリム美人の真似をしたら1年間で３０kg痩せました」と
いう本です。もちろん私は飛びついて買い、好評だったらしく
第２弾が発売中です。
昨日買ったばかりです。
スリムな友達は、よく動くんです。自ら進んで。
私は、腰がヘルニアの為、腰が重く自ら進んでは行きません...。
なかなか面白い漫画になっているので、是非1度見てみて
下さい。
機会があったら読んでみますね。
今日配達されたお茶に、ダイエットシートが！！
スタート時点でのサイズ記入、（ウエスト、ヒップ、太もも）
それを、何年何月何日までに、体重 kg ウエスト cm
ヒップ cm 太もも cm になります。
そして、理想の体型を手に入れた私は....。というわけです。
とにかく、ドカ食いの多い私。本当にダイエット、成功するのかなぁ？と考え中です。でも、明日から3連休（ラッキー
明日から、早起きをしてウォーキングをします。
そして、カーヴィーダンス、やバレトンをします。
食事は適量に。この間読んだ本で、食事前に黒酢を割ってのんだり、りんごを食べると食事の量が減らせると
出ていました。早速真似してやってみたいと思っています。前回、ジャニ蔵さんに勧めた本も何回も読み直してますよ～。1年で３０kgってすごいじゃないですか。
さらにその漫画家さんは、リバウンドせずにー５kgを達成させました。
なんで、急いでいるかというと...。休み明けに健康診断があるからなのです。
ジャニ蔵さんの会社では、健康診断、ありませんかぁ～？せめて、ー１kgでもいいから痩せたいのですよ。
こんな気持ち分かってくれますかねぇ～。
女子ならダイエットに関心があるのは、当然ですよね。
中には、痩せすぎな人もいて...。羨ましいことこの上ないです！この間、３８kgしかないって言ってました。
そうそう、今日聞いたんですけど、ぽっちゃりめの人は
スクワットがいいそうです。私もチャレンジしてみますね～。結果は、乞うご期待！ということで...。
私は喘息が出ていたりするので、食事の量を減らしています。
一日100g減っています。
少しずつ、結果を焦らず、やっています。
年明けまでに、もう少し痩せたいと思っています。
顔晴ります！