スタンプとシールでアクセント。
あとは、いつも通りです。
いつものことながら、長文書けなくてすみません。
今日も見にきてくれてありがとうございます。
あなたに良いことがたくさん起きますように。
ランキングに参加しています。
ポチッとしていただけると、嬉しいです（≧∇≦）
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精神科と内科とペインクリニックに行っています。
夜中1人になると、どうしても不安なので、
実家に預けられます。
数日前に死にかけたので、親もダンナもマメに生きてるか確認に来ます。
周りをうまく頼るのも安心して過ごせる秘訣かもしれません。
携帯電話を枕元に置いて、いざというとき誰かに連絡がすぐ取れるように
しておくと安心だと思います。
過呼吸になることもしばしばなので、
枕元に紙袋を置いておくのもお勧めです。
他に私で答えられることがありましたら、
お気軽にコメントくださいませ。
そう言って頂けると心強いです。
実家にいる時は、安心して（？）発作はあまり起こらないですか？
最近、頻繁に発作が出るようになったので精神科に初診の予約を入れようと電話したのですが、空きがなく先の予約すら入れられませんでした
ジャニ蔵さんの初診の時は、どうでしたか？
近いところだったので、その日のうちに受診できました。
実家にいる時も発作出ますね。
そういう時は焦らず騒がず、自分に何ができるか
書いておいて見やすいところに貼っておくのもやっています。
発作がでたら、その紙を見て、手順を確認しながら
ニュートラルにもっていくという方法がベストみたいです。
自分マニュアルとでも言うんでしょうか？
そういうのもあると、安心だと思いますよ(^o^)
またお気軽にコメントくださいませ。