肉で夏バテ対策

昔からお肉は豚肉中心に食べてるからなのか？一年中食欲が落ちることはありません

今日も最高に蒸し暑かったので ネギ塩豚カルビをドーンと食べました

もちろん野菜もきのこ類で補給 葉物の生野菜は動物性の脂と合わせて食べるのがいいらしい

あ、雨が

明日は仕事が休みなので 夜に10kmランする予定だったのに 何でやねん！の雨

仕事終わりに5km程ウォーキングしたけど やっぱり違うからねぇ

3回目のマラソンに向けて しっかり身体作りせんとね

プロレス

最初は「かったるいドラマやなー」「見るのやめよかなー」って思いつつ見てた 豆腐プロレスですが

もちろん 本物のプロレスの迫力とか技とかスピードなんてないけど

何か惹きつけるものがあるんです 泣ける試合も見せてくれました 次の最終回楽しみです

まさか！

もう何年も通っているパン屋さんに仕事の途中に寄ったら

なんと定休日！これって何ヶ月か前から始まったことで…

どうも覚えきれない定休日 googlemapも営業中になってるし…ガックリやで

腹一杯

今日は贅沢に焼肉ランチ プリンとチーズケーキがデザートでした

夕食に「アサリと枝豆の混ぜご飯」を作ったら上出来！お代わりまでしました

夜ダイエットの為にウォーキングしたけど 消費カロリーが200kcalとか…ダメだ