ゴルフ場⛳️に行って来ました。
スコアはベスト超えならず😅
でも 楽しかった😊
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ゴルフの方はベスト超え出来なかったけど
ゆるゆるダイエットの方は、、、
成果が出てきました。
ゆるゆるダイエットなので急激に
体重はへりませんが 少し実感
してます。
数字も減ってきたけど お腹周りが
小さくなってきました⤴️⤴️⤴️
ゴルフの日の食事は気をつけます💦
男性に合わせいるので ご飯山盛り
メニューも揚げ物多い😅
朝ご飯はコンビニで簡単に。
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ゴルフランチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/ac/3b63daca712edb9728e2de65cbeb1823.jpg?1685321419)
今日は豚生姜焼きをチョイス。
ご飯は半分だけ🍚食べました。
夜ご飯は外食に誘ってくる夫を無視して😅
お家で簡単に済ませます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/99/c0864b2ec6dfbb7632110c46af3d07e8.jpg?1685321590)
白米少しに胡麻をかけて。
アサリの味噌汁
鱈の西京焼き
肉野菜炒め
ブロッコリー プチトマト🍅