さて、私のダイエットですが、結構続いてはいるものの全く体重も減らず、サイズもダウンした感触なく。。。
ということで、コアを鍛える前に、筋肉をつけることにしました。
といっても、毎日だと筋肉を傷つける可能性があるということだったので、まずは2日or3日に一回のペースで。しかも、今回はビリーの腹筋プログラムだけにしています。
また、効果の程は後日。
コアリズムだけでも、本人的には体が軽く動きやすくなったので、気に入っていましたが、私の場合は手おくれだったので、ビリーも再チャレンジとなりました。でも、やっぱりビリーはきつい。がんばるぞ！
今日のお弁当。
←シャケを大きめにいれてみました。
明日は仕事で金沢。朝早くの電車に乗るので、お弁当はお休みです。
