ふくらはぎ、パンパン！！

普段、歩数計で2000歩行くか行かないかくらいしか歩かない超不健康な生活を長年続けてきた影響だろうか？！

 

週末の同窓会で連日、10000歩越えの旧友たちとの熱海の町中の散策。。

熱海って坂道ばかりだから歩数以上に足に影響が有ったみたい。。。

 

2日経つのに両ふくらはぎパンパンの状態が続いてる！！

運動不足を痛感した。。

 

も少し普段の歩数を増やす努力が必要な気がする。。

もう老人の仲間入り間近だから普段の運動量を増やして長く健康体で居れるように努力しなきゃ！！