以心道場

さて、仕事終わったので自主トレを。

昼間の仕事と夜の仕事と二つやっとるんですが、ルーチンにして動くので苦でもないです。趣味の格闘技と言うか武道は週一なのでその他は自主トレして身体を鍛えています。身体を動かすのが趣味なのでこれもルーチン作業。

□15分シャドー

□カウンター想定シャドー

□ローキックの軌道確認

□首鍛え

□拳立て

□腹筋

□三戦

□転掌