今朝は涼しい感じの長崎地方でした。
季節的に体調を壊しやすいので、上着を持ち歩く事が大切です。
食事もとても大切と思います(^^)
我が家は、朝晩はたくさんの野菜とフルーツをとるようにしています。
血液をきれいな状態にしたいので添加物にも気をつけます。
今朝はこんな感じでした♪
皆様も体にいい食事をして下さいませ(^^)
ドレッシングはあまり使用せず、手作りのヨーグルトをかけます。
パンは半分です。
右上のこげ気味のやつはパンの耳をもったいないから揚げました。
朝は食べずに、おやつに持ってきました♪
ケーキやドーナッツを買うよりはカロリーオフ♪
暑い夏が来ますから、食事や散歩で体調を整えるようにしています(^^)