野菜で身体は温まる！？

本日はとても寒いですね。
年末年始はとても寒くなるようです。

そんな時には、温かいスープや
お鍋が欲しくなるものです。

たっぷり、食べたい野菜ですが、
身体を冷やす食べ物・温める食べ物が
あるということは皆さん、ご存知でしょうか

夏野菜とは…生まで食べる事が多く、
　　　　　　夏の火照った身体を冷やしてくれる
　　　　　　【トマト・レタス・きゅうりなど】

冬野菜とは…主に土の中で育つ根菜類は
　　　　　　身体を温めてくれる
　　　　　　【大根・ごぼう・にんじんなど】
　　　　　　☆白菜や南瓜も身体を温める野菜の仲間☆

皆さん、寒い冬を乗り切る冬野菜料理を作ってみませんか？


スポーツクラブアクトスには
栄養士がおりますので
ぜひ、ご相談くださいませ。
　　　　　　　

ちょっと豆知識

今日はクリスマスですね。
２００７年も早いもので
残り、１週間となりました。

皆さん、お正月にお雑煮や
焼餅を食べることも多いと思います。

今日は、そこでちょっと【豆知識】を紹介します。

切り餅１個はご飯一杯分のカロリー＝約160kcalです。

しかし、ついつい３・４個食べてしまいがちですが、
消化が良い為にすぐにお腹が減ってしまいます。

そこで腸でのお餅の吸収を良くし、
満腹感も得られる
食物繊維を一緒にとってみてください。



食物繊維の多い食材ってなに？？
ごぼう、大根、椎茸、サツマイモ
インゲン豆、海藻（ひじきや寒天など）、納豆

FC岐阜サポーターの皆さんに朗報♪

ただ今、スポーツクラブアクトス楽天市場店
【http://www.rakuten.co.jp/axtos/】では
ＦＣ岐阜昇格☆特別感謝セール！！を開催しております。

2007年版レプリカユニフォーム
【http://www.rakuten.co.jp/axtos/1082944/1164176/】が
今だけお得な値段にぜひ、この機会に（＾○＾）

オークション市場やプレゼント市場も
登場しましたのでご覧下さい。

ご意見、ご感想などもお待ちしております。

今日は何の日？

みなさん、今日は何の日かご存知ですか

今日は【冬至】です。

今日は、一年中で昼が一番短く、
夜が一番長い日です。

冬至の日は「ゆず湯」に入り、
「冬至かぼちゃ」を食べる風習が
日本にはあります。

「ゆず湯」は、厳しい寒さの中でも
風邪を引かずに健康に暮らせるようにと
浴槽に柚子を浮かべてはいるお風呂のことです。

ゆず湯の特徴は、
風邪を防ぎ、皮膚を
強くするという効果があります。

「かぼちゃ」は、厄除けになる、
病気にならないと言われています。
かぼちゃには、カロチンや
ビタミンが多く含まれています。


今日は南瓜を食べて、温かいゆず湯に
入って一日を終わりましょう。

☆お知らせ☆

後、5日でクリスマス、
今年も残り10日ほどですね

そこでスポーツクラブアクトス各店では
クリスマスス・年末年始の
特別レッスンを行なっております。
普段では味わえないレッスンプログラムや
イベントが盛りだくさん

2007年はまだ、終わっていませんが
今年、1年の締めとして参加してみませんか
皆さんで楽しみましょう。

スポーツクラブアクトス
各店のタイムテーブル
→http://www.axtos.com/t_table/index.html

スポーツクラブアクトスHP
→http://www.axtos.com/

アクトス楽天市場♪新商品登場

本日より、スポーツクラブ楽天市場店にて
【SOYJOY（ソイジョイ）】1箱12本入りを販売しております。

『SOYJOY(ソイジョイ)』ってなーに？？

『SOYJOY(ソイジョイ)』とは…
小麦粉を使用せず、
大豆を粉にした生地に
たっぷりのフルーツを加えて
焼き上げた新しいタイプの栄養食品です。
ぎっしり詰まっていてこぼれ落ちにくく
大豆タンパクやイソフラボンなど、
素材由来の栄養素をおいしく
スマートに取ることができます。

種類は７種類です。
皆さん、ぜひお試しください。

スポーツクラブアクトス楽天市場店
【http://www.rakuten.co.jp/axtos/】では
J２昇格を果たしたFC岐阜グッズ、
砂糖未使用ロッスチョコレート、
アクトスオリジナルサプリメントなど
販売しております。


新しくオークション市場・プレゼント市場も
登場しましたのでぜひ、ご覧下さいませ。


スポーツクラブアクトスHP→http://www.rakuten.co.jp/axtos/

年末年始の営業日のお知らせ

来週はいよいよクリスマス

クリスマスが終われば
いよいよ２００７年も残り６日となります。

気が付けばあっという間に
２００７年も終わろうとしています。

まだ２００７年は終わっていませんが
今年１年、どんな年でしたか


スポーツクラブアクトス各店の
年末年始の営業は、以下の日程となります。

【スポーツクラブ　アクトス】
12/30（日）通常営業
12/31（月）～1/3（木）休館日
1/4（金）短縮営業11:00～18:00 となりますのでご注意ください。
1/5（土）～は通常営業となります。

【スポーツクラブ　アクトスwill箱崎・名古屋みなと店】
12/29（土）通常営業
12/30（日）～1/3（木）休館日
1/4（金）短縮営業11:00～18:00 となりますのでご注意ください。
1/5（土）～通常営業となります。

【スポーツクラブ　アクトスwill金沢大桑店】
12/29（土）短縮営業10:00～16:00
12/30（日）～1/3（木）休館日
1/4（金）短縮営業11:00～18:00となりますのでご注意ください。
1/5（土）～通常営業となります。

【フィットネスサロン　ララ希望ヶ丘】
12/29（土）通常営業
12/30（日）～1/3（木）休館日
1/4（金）短縮営業10:00～15:30となりますのでご注意ください。
1/5（土）～通常営業となります。

【エステティック＆フィットネスサロン　ララ覚王山】
12/29（土）通常営業
12/30（日）～1/3（木）休館日
1/4（金）短縮営業11:00～16:00となりますのでご注意ください。
1/5（土）～通常営業となります。

【エステティックサロン　ル・トレフル】
12/30（日）通常営業
12/31（月）～1/3（木）休
1/4（金）短縮営業10:00～17:00となりますのでご注意ください。
1/5（土）～通常営業となります。

【MPD】
12/29（土）通常営業
12/30(日)～1/4(金)・・・休館日
1/5(土)より通常営業となります。

ご迷惑をおかけいたしますが、
よろしくお願いいたします。

今年は…

毎年、１２月に入るとインフルエンザという
言葉をよく耳にする事が多いと思います。

今年は例年より約１カ月、過去２０年で
最も早くインフルエンザの流行。

毎年、冬に流行するインフルエンザの種類には
「Ａソ連型」「Ａ香港型」「Ｂ型」の３タイプがあります。
２００７年の今年は【Ａソ連型】。

予防対策としては
うがい・手洗い・睡眠・栄養・予防接種です。


インフルエンザにかかってしまったら、
安静にして、睡眠・休養をとりましょう。
水分を十分に補給し、消化のよい食事をとりましょう。






　

もうすぐクリスマス

早いもので１２月に入り、
今年も残り、後３週間程

クリスマスまで２週間弱

気が付けば、街のあちこちで
イルミネーションの光景が見られます。

皆さん、今年はどんな一年でしたか

祝！FC岐阜Jリーグ昇格セール

ＦＣ岐阜公式スポンサー第１号として
応援してきました岐阜のサッカーチーム
【ＦＣ岐阜】がついに昨日、承認を受け
念願のＪ２昇格を果たしました。

ＦＣ岐阜：Ｊ２昇格により、
ついに３３番目のＪリーグチームが
岐阜から誕生しました。

来期よりＪ２でプレーするＦＣ岐阜に
ぜひ、ご注目ください。


そこで只今、ＦＣ岐阜昇格記念セールを
実施しております。

詳細は各店店頭でご確認下さいませ。

尚、セール実施店舗は
岐阜県内スポーツクラブアクトス店舗と
アクトス一宮西店 です。

スポーツクラブアクトス店舗一覧
→http://www.axtos.net/map/index.html

スポーツクラブアクトスＨＰ
→http://www.axtos.com/

ＦＣ岐阜ＨＰ→http://www.fc-gifu.com/