朝、目が覚めるとベットの上で股関節運動をする。
腰、股関節はミカンちゃんにとっては一番大事で歩けなくなると困るからね。
時々・・・転んでいたけど最近は転んでないんょ
太り方もいろいろでミカンはリンゴ型で腰回りに肉がいっぱい付く。
女性はこの肥え型が一番不細工でカッコ悪い。
腰回りに肉が付いているのでベットの上で平生しない運動をやってみた。
只、体を横にして斜め後ろに上げたり下ろしたりしただけ？
なのに～これだけで筋肉痛、効いているのか？
毎日すれば筋肉痛もなくなり腰回りのお肉も取れるかも知れない。
乳癌しているのでリンパマッサージも毎日しているょ。
お昼は野菜たっぷりのインスタントラーメンを食べました。
ここ何日か秋晴れで空気もスッキリ美味しいね。
こんな時はお布団を干したりカーバー外して洗濯したくなりませんか？
時には帽子をかぶり背中に太陽を日向ぼっこしてます。
体温調節も可笑しくなってきているのかも知れない。
今日は久しぶりに掃除しました。
子供はいないし散らかる事が無いのでついつい先延ばし
ホコリが溜まり、いや～そろそろ掃除しなくっちゃという気分になる。
倉庫の様なお家で狭いけどお仏壇の中のものを全部出して
叩きを掛けながら掃除しているとパソコンが気になり開けて見たり
途中お茶したり洗濯が終わると干したり なかなか終わらず
掃除と洗濯でお昼が来ました。
お昼から久しぶりにお昼寝をしました。
お昼はアボカドパスタを作り食べました。
悩んだり泣いたり苦しい日が続いた時は
何もしなくても体重が１０キロほど落ちたけど
世の中 成る様にしかならないと言う事に気が付き
毎日を精一杯生きようと思うようになり気分的に楽になった。
秋は食欲の秋と言いますが食べたいものが一杯
何かを一日中、口に入れている状態
やばいょ～ 体重がドンドン増えてきている。
朝夕、少しずつウオーキングしているけど増えるとも減らない
このまま行くと直ぐ元に戻りそう？
ちょっと気を付けて生活しなきゃ行けない状態。
料理の量を控えて作ることにしよう。
残った物をどうしても食べるのよね・・・これがいけないんだわ。
おる日の一品です。
朝のうちT病院にお薬を貰いにいってきました。
薬を飲みながらでも元気でいられる事に感謝。
夕食後、ウオーキングの為に野賀フエリー基地へ行った。
親子でジャレテ遊んでいる人に出会った。
見ていると楽しそう・・・傍を通るとき今晩はと言ったら言葉の発音が違う
残留孤児で１４年前に家族全員で日本に帰って来たそうです。
６年生の男の子は日本で生まれたけどお母さんが日本語が話せないから
お母さんとお話がしたいと言って５年間、中国語を勉強に行って今年帰って来たそうです。
お兄さんは今中国の大学に行っているそうです。
英語、日本語、中国語３カ国後が話せるそうです。
旦那さんは不エリー基地で何時も夜釣りをしています。
全然知らない人と話す事は新鮮でいいね。
日本は暮らしやすい、いい国だと言ってました。
栗ご飯 栗をちょっと上品に盛ればよかった。 デカ？
肌寒くなって来たので温かいコーヒーを飲みたくなってきた。
やっぱり部屋中を香りでいっぱいにして飲みたい。
粉を買って来て・・・おつまみにチョコレートを舐めながら？
コーヒーの入れ方もいろいろ有るけどシンプルな入れ方で？
とびっきり美味しいコーヒーが飲みたいな～。
毎日、飲んでいるコーヒーはインスタントコーヒーを入れて飲んでいる。
インスタントをカップに入れてお湯を注いで？
で・・・ではなく これにインスタントコーヒーを入れて落としてます。
色いろコースが選べて味はマイルドだぜ？
気が短いミカンちゃんはゆっくり待てなくてこの機械のボタンを
早く押し過ぎて壊す娘の旦那に直してもらったけど１週間後に
来たとき又・・・壊れたと言ってもそのままだった。
彼に言ったら直してくれた。
ミカンはお喋りがゆっくりだと言われるから、気が長いと思っていたけど
実は気は短いみたい。 時々感じる時がある。
