練習会の風景（１１月２４日・最終回）

１１月２４日の練習会は、白鷗大学１号館アネックスで行われ、早くも最終回となりました。

教室では、講義のまとめを自治医科大学・循環器内科准教授・三橋武司先生とともに行いました。
「陸上競技マガジン１１月と１２月号」の帖佐寛章先生の記事もご紹介しました。
たいへん参考になり考えさせられたご提言です。

実技講習は、大学に隣接の思川緑地公園で、じっくりと時間をかけて、動的ストレッチや動きつくりの準備運動を行い、
レース後、レース前の調整を目的にウォーキングや１キロを７分、６分、５分３０秒、５分、４分３０秒、のペースに分かれて、ペースを意識してロード走を行いました。
各自のレベルに合わせて、無理なく、楽しく、ニコニコペースでランニングを行いました。

その後、昼食をとりながら、出席者全員に出場大会でのエピソードやランニングに対する思い等を熱く語ってもらいました。

感動・笑い・とても参考になる語らいの場となりました。

練習会（最終回）を終え、いろいろと行き届かない点もあったことと思いますが、これからも皆さんが、楽しく「ランナーのみなさんお一人お一人が主人公のランニングライフ」を継続していただけることが、指導スタッフ一同の願いです。
とても良いメンバーの皆さんに恵まれ、とても良いクラブとなりました。
ありがとうございました。

①　第６回全日本大学女子選抜駅伝が、１２月２３日（火・祝）、つくば市で１２時０５分スタートします。
この大会は、１０月の全日本大学女子駅伝で１２位までの大学に出場権が与えられるもので、１０位の白鷗大学も出場します。
みなさんの応援をよろしくお願いいたします。
（Ｆ－ｙｋｚ）も現地に応援に行きますので、応援に行かれる方は、ご連絡ください。
当日は、テレビ東京とＢＳジャパンで実況中継されます。

②　１２月２７（土）白鷗大学土曜マラソンが１００回目を迎え、ゲストに増田明美さんをお招きして白鷗大学グランドで開催されます。
早朝７時受付、参加費は１００円です。
雨天の場合は、体育館で陸上教室を開催します。
多くのみなさんのご参加を歓迎いたします。

今後、もつくば・河口湖・ＮＡＨＡ・ホノルルなど毎週のようにレースが行われます。レースの報告など多くのみなさんのコメントをお寄せください。

マラソンシーズンの始まり

１１月１６日は、東京国際女子マラソン、湘南国際マラソンなどが行われ、フルマラソンのシーズンがスタートしました。

ｉｎ栃木からもレースに出場・応援と多くのメンバーのみなさんが参加したようです。

今後も毎週、多くの大会が行われます。

それぞれのレースについて、出場した方も応援の方もみなさんのコメントをどしどしお寄せください。

お待ちしています！

レースに参加してみよう！

１１月２日と１１月３日は、「レースに参加してみよう！」でした。

１１月２日（日）「第３１回足利尊氏公マラソン大会」
１１月３日（月・祝）「第３回那須塩原ハーフマラソン大会」

両日で約７０名のｉｎ栃木のメンバーのみなさんがレースに参加しました。

５キロ・１０キロ・ハーフマラソン。
レース初体験・自己記録に挑戦・フルマラソンに向けてのシュミレーション・レースを楽しむ。
参加種目やテーマは様々でしたが、みんなでとても楽しく両日を過ごすことができました。

ご家族やご友人の応援で参加のみなさんもありがとうございました。

両日とも東京からの参加で早朝から場所取りに協力してくれた（東雲）さん。２日は差し入れと応援、３日は場所取りに早朝から協力してくれた那須塩原市の（Ⅰ．Ｔ）さん。
ありがとうございました。

ご参加のみなさんのコメントもお待ちしています。


①ロードレースのシーズンになりましたが、１１月３日に「東日本実業団対抗女子駅伝」が行われ、白鴎大学ＯＧの５選手がそれぞれのチームで出場して活躍しました。
１１月９日（日）は、福島市で「東日本女子駅伝」が行われますが、白鴎大学の陸上部員とＯＧの１１名が各県の代表選手として出場します。
大会の模様は、１２時からフジテレビで放送されます。

②次回の練習会は、１１月２４日（月・祝）１０時～白鴎大学です。早くも最終回となりました。
練習会終了後、お弁当昼食会で懇親会を予定しています。
ランニングについて、みんなで楽しく大いに語り合いましょう！
詳細は、後日ご連絡させていただきます。