朝食 2020-11-11 07:56:00 | 日記 おはようございます。朝食の献立はエスニック風サラダとオートミール、サラダの皿には11 種類の野菜等がレタス 柿 カリフラワー トーフ 大豆と3種類の豆 人参 オクラ 胡瓜 紅しょーが ツナ缶 コンニャク と昆布味ポン酢。オートミールには生卵 納豆 きな粉。朝食の前にはコップ2杯のぬるま湯 バナナとヨーグルト毎日、欠かさず此れが1600キロカロリー/1日 の糖尿病人の食事療法です。今日も秋を満喫しましょう❗️
