便秘…

前回の パパの 禁煙に続き
今回 も健康 に 関する事で お付き合い下さい🙇

中年😁に なってから
便秘… なので
健康は 腸 から とか 腸活 とか TV で やってます
影響 ものすごく 受けやすいので
いろいろ 試してます😚

スピルリナ 、チアシード、オリゴ糖 ２種類
その他 ミドリムシ 乳酸菌入り青汁
いやっ １度には 決して飲んでません❌
ひとつづつ 数ヶ月☝︎
で
今は 難消化性デキストリン

なんか 水溶性食物繊維 らしい
糖分吸収を 抑えるとか
いろいろな 食品に 入ってるブツ
そのもの💨
細粒な 感じ
割と 溶けやすい
規定量通りに
ほんのり甘い 美味しい 気 がする😊
何にでも 入れる事が できる
便利✌️
これは
私には 便秘の 方で 効果 有り⭕️💮
続けてみようっと🙄

僕 には 関係 ナイ けどな😏