こんにちは。イルチブレインヨガ青葉台スタジオ スタッフのCです
気が付けばもう8月も終わりに近づき、夏休みももう終わりですね
世のお母さま方、お疲れさまでした。
気候的にもだいぶ過ごしやすくなってきました。
夏の疲れを体から抜いて、気分を新たにいつもの生活に戻りましょう。
関節をほぐす・・・・・首、肩、手首、腰、ひざ、足首など関節をゆっくりほぐしてゆるませます。関節に古いエネルギーがたまりやすいので、動かして気の流れをよくしましょう。
体を振動させる・・・・・仰向けに寝て、手と足を宙に上げてブルブルと振ります。毛管運動、別名ゴキブリ運動ともいいます
手先、足先から古いエネルギーが出ていくイメージをしましょう。
まずはできることから、この２つを毎日5分ずつでもやってみましょう。
もっとしっかりやってみたい方はぜひスタジオのトレーニングを体験してみてください。いつでもお待ちしています
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
横浜でヨガは青葉区青葉台のヨガ教室
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
体操、呼吸、瞑想、チャクラ、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をすっきり！
ダイエット、ストレス解消、免疫力アップ、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台２-６-１６
ユニテ青葉台ビル２Ｆ
TEL：045-308-9111
ホームページ： http://ilchibrainyoga-aobadai.com
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
