こんにちわ〜
ゆうゆも本当はダイエットしなくちゃいけないんだけどね!
ダイエット開始したのはママのほうです(笑)
自力でダイエットしてたのですが痩せません
それどころか最近また増加傾向に…(^_^;)
自力で限界をむかえたので管理栄養士さんに助けを求めて来ました。
今食べてる物には問題点が見つからず量に問題がないか食べた物を表に書き込む事になりました。
更年期にしても10kgOverはヤバいです!
心臓もひざも悪いのに痩せないなんて…（T-T）
そういえば
身長が１cm縮んでました
骨粗鬆症の薬も飲んでいるのに〜
食物繊維と運動不足がやっぱり原因なのかしら?
とはいっても変形性ひざ関節症だと最低限度しか運動ができません。
ゆうゆも本当はダイエットしなくちゃいけないんだけどね!
とりあえずママから頑張ります!
ダイエットに良い食べ物って何かあるかしら?
ママさんの体どうしちゃったんでしょうか…
色々されていると思いますが
サラダやスープから食べ始めて、肉や魚
最後に炭水化物とか
16時間ダイエットが良かったと耳にしますよ〜
更年期太りしますよね…
腰から下の浮腫がひどいです。
身長も縮みました。
年齢に負けず頑張りましょう！
こんばんは〜(^o^)
本当に更年期だからか？
肥えますよね〜。
私も膝が悪いので、
今日は、一駅向こうのチョコザップへ歩いて行きましたけど、
坂道だらけで・・・😅
昔、ダイエットしてた時は、
大豆の水煮をご飯の代わりにしてカレーを食べたりしてました。
当時は、５kg痩せたのですが、
今は中々です。
お互いに頑張りましょう〜💪
こんばんは〜
コメントありがとうございます♪(*^^*)
更年期に入ってから20kg増えたんですよ～
自力で10kg落としたのですがまた増加傾向で…(^_^;)
もう無理だと思ってプロの力に泣きつきました!
50過ぎるとなかなか痩せないですね!
16時間ダイエット
初めて聞きました!
調べてみますね♪
ありがとうございますm(_ _)m
こんばんは〜
コメントありがとうございます♪(*^^*)
なんか更年期じゃなくて病気かしら?と思ったら血液検査は健康そのものでした(^_^;)
やっぱり更年期症状なのかしら?
あと10kg落としたいのにひざがねぇ(TT)
チョコザップ電車でしか通えないのよ…
近くにあるのが羨ましいです(笑)
大豆の水煮カレーね!
ありがとう♪
ちょっとチャレンジしてみます。
お互い頑張りましょうね!
ってか、３０年以上、ダイエットしてます！（笑）
最近思う事は、食べ物の質と量なのかな～と。
たくさんは食べず、ゆっくり少しずつ食べて
楽しむのがいいかな～と思ってます。
それに運動を兼ねるといいのですが、膝が悪いと
辛いですね～。
こんにちわ〜
コメントありがとうございます♪(*^^*)
ダイエット30年ですか～
スゴいですね!
私も太りやすい体質だから気にしているのですが…(^_^;)
質の良い内容と量が大事なんですね!
コタ母さんみたいに色々食べるのが良いのかしら?
私は偏った食事だからなぁ～
参考にさせてもらいます♪
ありがとうございます!m(_ _)m
先日はブログにコメントいただきありがとうございましたm(__)m
訳あって記事を削除したのでコメント返信できず、ホントごめんなさい🙏💦
私は若玄米デトックスをやろうかと思っています。食べるダイエットだそうです✨
おはようございます
コメントありがとうございます♪(*^^*)
コメントの件
気にしてないので大丈夫ですよ♪
若玄米ごはんですか!
初めて聞きました!!
今はもち麦ごはんなのですが
ちょっと調べてみます!
情報ありがとうございました♪(*^^*)