我が家の家食189

定期age
朝食は珍しい。

半額パンを焼いて

カフェオレと

野菜の玉子とじ。

まあ時間がある休日限定メニューだな。

ちくわ

シウマイ

切り干し大根

エブリの寿司

エブリの寿司

エブリのサラダ

まあこんな夕食もアリだな。

ちくわ

冷やし中華

なかなか

いいんじゃない？

夏は冷たい麺が良い。

やわらかたまねぎ天

ウマシ

ゴボウサラダ

ウマシ

美味しかったです。

ウインナカレー

美味しかった。

値引き餃子

枝豆

ウマシ

ノンアルにも合う。

ちく玉

ウマシ

パンも添えて

ウマシ

厚切りベーコン

キャベツ

パン

ハムステーキ

ウマシ

カフェオレ

前日の残り

いいんじゃないですか。


昨日5874歩！　山奥出張は涼しかったが，岡山市は残暑が厳しいざんしょ（馬鹿）。今日から9月。今まで通り健康第一で頑張ろうと思います。4回目もあるしね。

それなりに重要な話
7月8月で体重2kg増。色んな要因がありますが，8月の一日平均歩数は7800と6月の一日平均歩数の3割減。9月は平均壱万歩に戻さねば。2月の一日平均歩数12100がとりあえず現在の最大値ですね。