![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/c9/a0d19a6959540ce70a3b33b53b0add19.jpg)
家食ですが結構盛りだくさん。
まずはオムライスから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/a4/cb33896aa7a8cde4d02567ceace9fe8f.jpg)
具材とご飯を炒め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/0a/f2d28024366d03d0c4c1b86cfce9f976.jpg)
トマトケチャップならぬトマトピューレで味付け。こっちのほうが塩分少ないし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/75/fd6ba1f481e74e6f326aad51d661c2d2.jpg)
できた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/e3/2d920f0fc416735ee8b983356558dc40.jpg)
そのままお弁当に。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/cc/20395ae0c1ff43550cae0359c395aba5.jpg)
翌日は
トマト炒飯に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/2f/1505ae86ad76696f521721d41ab44732.jpg)
薄焼き卵をのせて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/40/1d8493314e15fa6a0982087218bc25ea.jpg)
完成。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/a2/148501248c40cc93d73f9280ceae0bd6.jpg)
これはウマシだな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/f8/2e35447ac1411ac3d1970320273c169c.jpg)
余ったご飯の活用法はこれに限るな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/58/8bfe2c8637ae961ba6dd84f47207e8e9.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/c9/a0d19a6959540ce70a3b33b53b0add19.jpg)
これはもしや海鮮ちらし半額やないかい!!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/5b/6fc71a6fd1500c3e97bde6c6d0f91765.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/d9/edd9fb349fb9fa39b6b46a04c6caa31b.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/a1/e034d003db056318baca50f3c816250d.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/cf/0a5ff0d91f1541714f701e403012aadb.jpg)
レバ刺し風こんにゃく。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/e5/7755a482004f1a40fefe473322e6d950.jpg)
ローストビーフ半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/dc/6bf9e1f81a7881e7afcf9cbf6e6cf3a1.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/5a/eccb96a8723bd18bfc6a82a183e5d99d.jpg)
別日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/05/2f0b60423f910f04c24e56b04340ee2a.jpg)
鮭のムニエル。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/ef/4cd1c8e9b6519293aad617248e6021bd.jpg)
エビ天サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/cc/f0ca3a9b29de428b1eafacb97ab3fe51.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/bc/2f8bca474352f078af8f6302352dddef.jpg)
またローストビーフ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/4c/8e8601abaca14ed0794f463ad4444e69.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/a6/cdfbb58ce7f2c0487b8a7dcfb0dc5868.jpg)
焼き鳥。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/4f/d36e70faa4299c6b30a59dcb05c698aa.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/d5/253724066fb67513ac82ee2f61fac495.jpg)
蒸し野菜。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/8f/9887db905a1019a7a7921060d5e3a186.jpg)
ご飯。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/fd/6bea8c330b225ff38af2273d0c99b505.jpg)
刺身半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/a6/714768665b09c7ff0dd118634f184fbd.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/d7/41433e2534d68eb08b129c8de8483a57.jpg)
刺身半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/62/4573318d9df3424d275430166ddc0936.jpg)
ハマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/ce/5432beba1d029c7c8a92c2da836817f4.jpg)
いか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/b9/63ffc67c76ab06c76abf85739a77618e.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/f1/ca18011269a4cfad16655eb8e7dee2ae.jpg)
大豆ソーセージ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/c4/c5e6ee586f02af9a32052e848ce052e5.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/2e/ab252a6129f09a7fa82730801d6dd005.jpg)
刺身半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/2c/3ca9ae94abc6d3a067f638e3d76e7967.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/e0/c6fe7bf941efb8f17ae31c089fc6d3e2.jpg)
刺身半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/37/750293fbfe57c1397f9e205ca93d79a0.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/a4/612658c33da3480e2f2ea447beaa9e37.jpg)
ハマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/87/9fb015e1edf76a44a78a90e9c5c117ba.jpg)
ポテサラ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/ac/b0dc5aa21f3f241c48df7778da7a3971.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/fb/b0c4fb65a36726610390e7f3b61abdb7.jpg)
セブンの蒸しもやし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/fb/9fb8a3c6fd2a7f9fcfcddc5c911c957a.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/e0/7ad48623c377df6fe47a49a27fc8f0be.jpg)
セブンのお弁当。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/2d/e84ae832402f4362822982455346c583.jpg)
セブンの焼きそば。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/66/23e9279b1f7f1181e82b654df1dd25dd.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/7a/85b899298606198cc475137b33ba7667.jpg)
ハマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/c8/b1bbeef4fe1db7b86f24d0da248e2987.jpg)
セブンのカップ麺。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/00/87fa2c72edd35791d11f50dbf7530360.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/50/b0aad21eeeff5b132b49acb9a6eddaa1.jpg)
ハマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/22/5da1a916aec28100cab95a80df055a4d.jpg)
まあこんなもんですかね。
昨日12263歩!
ついにアレの通知が来た。入ってると嬉しいが・・・。
まずはオムライスから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/a4/cb33896aa7a8cde4d02567ceace9fe8f.jpg)
具材とご飯を炒め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/0a/f2d28024366d03d0c4c1b86cfce9f976.jpg)
トマトケチャップならぬトマトピューレで味付け。こっちのほうが塩分少ないし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/75/fd6ba1f481e74e6f326aad51d661c2d2.jpg)
できた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/e3/2d920f0fc416735ee8b983356558dc40.jpg)
そのままお弁当に。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/cc/20395ae0c1ff43550cae0359c395aba5.jpg)
翌日は
トマト炒飯に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/2f/1505ae86ad76696f521721d41ab44732.jpg)
薄焼き卵をのせて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/40/1d8493314e15fa6a0982087218bc25ea.jpg)
完成。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/a2/148501248c40cc93d73f9280ceae0bd6.jpg)
これはウマシだな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/f8/2e35447ac1411ac3d1970320273c169c.jpg)
余ったご飯の活用法はこれに限るな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/58/8bfe2c8637ae961ba6dd84f47207e8e9.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/c9/a0d19a6959540ce70a3b33b53b0add19.jpg)
これはもしや海鮮ちらし半額やないかい!!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/5b/6fc71a6fd1500c3e97bde6c6d0f91765.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/d9/edd9fb349fb9fa39b6b46a04c6caa31b.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/a1/e034d003db056318baca50f3c816250d.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/cf/0a5ff0d91f1541714f701e403012aadb.jpg)
レバ刺し風こんにゃく。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/e5/7755a482004f1a40fefe473322e6d950.jpg)
ローストビーフ半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/dc/6bf9e1f81a7881e7afcf9cbf6e6cf3a1.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/5a/eccb96a8723bd18bfc6a82a183e5d99d.jpg)
別日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/05/2f0b60423f910f04c24e56b04340ee2a.jpg)
鮭のムニエル。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/ef/4cd1c8e9b6519293aad617248e6021bd.jpg)
エビ天サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/cc/f0ca3a9b29de428b1eafacb97ab3fe51.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/bc/2f8bca474352f078af8f6302352dddef.jpg)
またローストビーフ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/4c/8e8601abaca14ed0794f463ad4444e69.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/a6/cdfbb58ce7f2c0487b8a7dcfb0dc5868.jpg)
焼き鳥。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/4f/d36e70faa4299c6b30a59dcb05c698aa.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/d5/253724066fb67513ac82ee2f61fac495.jpg)
蒸し野菜。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/8f/9887db905a1019a7a7921060d5e3a186.jpg)
ご飯。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/fd/6bea8c330b225ff38af2273d0c99b505.jpg)
刺身半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/a6/714768665b09c7ff0dd118634f184fbd.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/d7/41433e2534d68eb08b129c8de8483a57.jpg)
刺身半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/62/4573318d9df3424d275430166ddc0936.jpg)
ハマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/ce/5432beba1d029c7c8a92c2da836817f4.jpg)
いか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/b9/63ffc67c76ab06c76abf85739a77618e.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/f1/ca18011269a4cfad16655eb8e7dee2ae.jpg)
大豆ソーセージ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/c4/c5e6ee586f02af9a32052e848ce052e5.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/2e/ab252a6129f09a7fa82730801d6dd005.jpg)
刺身半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/2c/3ca9ae94abc6d3a067f638e3d76e7967.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/e0/c6fe7bf941efb8f17ae31c089fc6d3e2.jpg)
刺身半額。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/37/750293fbfe57c1397f9e205ca93d79a0.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/a4/612658c33da3480e2f2ea447beaa9e37.jpg)
ハマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/87/9fb015e1edf76a44a78a90e9c5c117ba.jpg)
ポテサラ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/ac/b0dc5aa21f3f241c48df7778da7a3971.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/fb/b0c4fb65a36726610390e7f3b61abdb7.jpg)
セブンの蒸しもやし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/fb/9fb8a3c6fd2a7f9fcfcddc5c911c957a.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/e0/7ad48623c377df6fe47a49a27fc8f0be.jpg)
セブンのお弁当。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/2d/e84ae832402f4362822982455346c583.jpg)
セブンの焼きそば。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/66/23e9279b1f7f1181e82b654df1dd25dd.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/7a/85b899298606198cc475137b33ba7667.jpg)
ハマシ。
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セブンのカップ麺。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/00/87fa2c72edd35791d11f50dbf7530360.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/50/b0aad21eeeff5b132b49acb9a6eddaa1.jpg)
ハマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/22/5da1a916aec28100cab95a80df055a4d.jpg)
まあこんなもんですかね。
昨日12263歩!
ついにアレの通知が来た。入ってると嬉しいが・・・。