風邪？！

三週間前、朝起きたら全く声が出なくなってました！！
近所にある小さな病院に行ったら「喉の奥が腫れてます。」
とのこと。そこからかすれた声がでるまで約四日。その後居酒屋のママみたいな
ハスキーな声が出続けて元に戻るまで二週間。
いや～長かった
あとは咳がおさまればいいのだけれど・・・・・

私の好きな鍋料理

う～ん・・・
キムチ鍋かな。豚バラ肉が入ってたら最高

お疲れモード

ここ最近オーバーワークぎみで、すこぶる調子が悪い。
その上何だかすっごっっっく眠いんです。
仕事中にも強烈な睡魔に襲われて、一瞬意識がとんでたり
風邪を引いたせいか、体もだるくって
そんな私はおそらく体力不足と気づいた今日この頃。
ＴＶでやってた３０秒サーキットトレーニングを試してみることに・・・
これは３０秒ごとに筋トレと、有酸素運動を交互に三分間するというもの。
一週間試してみると少し体が楽になって余裕がでてきたカンジ

10月5日

練習です

練習中です

お祭りシーズンです！

九月はお祭りのシーズンですね。
御神輿を担ぐわけではないけれど、お祭りの雰囲気が好き
クレープ・焼きそば・チョコバナナ
ありんご飴も買わなくちゃ

筋肉痛って・・・

「ＮＹセレブにも大人気！！」という体の奥の筋肉を鍛える
セレブピラテスいうストレッチ（？）があるのですが、セレブという
言葉に弱い私は早速はじめてみました。そして愕然としました。
翌日ではなく、翌々日にきた筋肉痛に・・・
体の中は着実に老化しているものですね

夏バテ？

ここ数年お盆過ぎになると、原因不明(？)の発熱と、
上げ下しで病院に行くことが恒例になりつつあります。
おそらく何かのウイルスが体内に入ってきているのだろうとの事・・・
きまってこの時期なんですよね
「夏バテで体力が落ちてるからじゃない？」と母に言われました。
でも、私は夏バテしちゃうから、沢山食べなくちゃ！てな感じで、
逆に夏太りする位健康に過ごしてるのに一体ナゼ？？？

は～っくしょん！！

う～ん夏風邪です。金曜日あたりから喉が痛いと思っていたら
くしゃみ、鼻水とまりません
私の場合一度引くと長いんですよ
こんな時改めて思う事・・・健康って素晴らしい

サイクリングしたいな～

この前知人にマウンテンバイクを貰いました。ウキウキ気分でさっそく乗ってみると・・・
　む・難しいあれって普通の自転車と違って体が前のめりになるので慣れないとバランスがとりずらくて運転できないんですよ。
　でも、うちの父はスイスイ乗っていたのでおそらく私の運動神経に問題があるのでは？と思いつつ昨日も庭で練習を。この歳になって自転車に乗る練習をするとは思わなかった
最近のささやかな夢は海沿いの道を風を切って走ること梅雨が明けるころには乗りこなせてるはず・・・