ここまでガツンとしたタイトルだと、冬ごもりで自宅とお店の間だけが
行動範囲の私は叱られているような・・・・
この本を読みなさいと言われているような・・・・
この本に私の動きの鈍さを解決してくれる何かを期待して～～読みました
なるほどーほとんどの不調は歩くことで解決できるんだ！
腰痛、肩こり、うつ病までも！！
早朝ウォーキング1回目
10分間のタイマーを設定して行けるところまで行こうと
スタート
なかなかぴぴぴぃと鳴らない・・・＾＾；
帰りはヘタレ気味😫
歩数を見ても落ち込んだわ
それでもこの日の日中の動きが若干でもきびきびとしていたようで
私的には、まあまあいいんでない～と！
都会人より田舎の人は断然歩く機会が少ない！
ちょっとそこのスーパーまででも車で行くのが普通なんです
買い物袋をぶら下げて歩道を歩いていたら知っている
ドライバーに
あら～珍しい・・どうかしたのかしら！？と
思われかねないくらいなのですよ～(笑)
