December：27 （Mon）

初部活報告！！

今晩は。今日は初の部活練習記録投稿ということで・・。

実はですね、僕はいまトライアスロン部に所属（なんちゃって副部長）しておりまして。

中学で陸上やってたので、ちょっと発展していま三種競技やってます。

（といっても大会に出たのは一回ナノデスが・・）

で、エクセルに練習記録入れてたんですがこれを機にブログにまとめてしまおうと。

ということで・・・

December:12 (Mon)................................................................

Place:ナショナルトレーニングセンター

Weather:曇り、風

Plactice:6kmペース走（4min30sec / km）

各種補強

Responce：寒かったのと久々のとで足の上がりと呼吸が鈍い。今週中に60minLSDまでもっていく予定。
　　
　　　　　あとストレッチは毎晩へ変更。就寝前しかできないが、やらないよかは・・・

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こんな具合です。トライアスロンまたはマラソン等やっている方いたら是非！

コメント等でお勧めスポット、大会、練習法教えてください！！

まあネットで調べれば早いのですが、やっぱりね。ほら・・

communicationの方が何かがあったまりません？（いまさらですが自分何いってるんだろ）