こんばんは♪
今日はエクササイズ三昧の1日🤣となりましたー！
まずは朝イチサーフィン🏄♀️
今日はヨガオープンクラスの日だったので
朝イチからサーフィン。
コシハラ波はあったんだけど
ホームの波質はイマイチ…
でも時間もないのでサクッとやって〜🏄♂️
なんか潮回りも悪くないのにダンパー中心💦
でもお客さんと一緒にセッション🌊
サクッと1時間半やって家にもどり
朝ごはんを軽く食べてヨガへ🧘♀️
またこのヨガクラスがけっこうキツイ。
体幹と腹筋、背筋をしっかり使い、パドリングで凝り固まった肩周りの可動域を広げてしっかりストレッチ。身体の捻りも加えインナーマッスルを鍛えるポーズの連続で1時間みっちりトレーニング。
足も腕もプルプルするくらい即効性のあるヨガ。
終わったあとは豊橋道の駅にサクッと寄って
お昼ご飯と鉢植えの季節の花を買って戻る途中、Seek田原LINEに「東ウネリでサイズアップ⤴️しかもまだ面も良いよ‼️」と来たので
これは行くしか無い！
しかも急いで入らないときっと風ビュンビュンになっちゃいそう😅
今日の予想はそれでしたからねー
昼ごはん早々に速攻で海へもどり
朝からまだいるツワモノコホメンバーと
また再度サーフセッション🏄♂️🌊
サイズは上がり胸セット肩‼️
1時間ちょいで風も強まりあっという間にグシャってきて潮も多くなり終了ーー！
ほんと体力的にもさすがにきつかったけど
良い波見ると老体に鞭打ってやるしかないっしょ‼️とやってしまうのが
サーファーのサガでしょーか…🤣
さすがに今日は疲れましたーー🥶
明日はちょっと身体休めよう💐
お疲れ様でしたーー😍💓笑
