月１更新になってしまってる。。。
さて、オンシーズンとなってきた１０月。
今月の走行距離は！
（ドラムロール）
７６．３６キロ！
またまた、目標の１００キロには届かず。
結果だけ見るとやる気あんのか、て感じやけど
自分的には今月仕事忙しかった割にがんばった実感あり。
それに２日で８０キロ歩いたり３０キロ走に挑戦したりと
なかなかの健脚月間。
さて、その３０キロ走。未知の距離３０。
淀川の河原を延々と走る、大阪３０ｋというレースに
こないだの土曜日出走してきました。
会場はこんな感じ。
快晴も快晴、気温は25度ぐらいまで上がったとか。
この日、私は『10－1－10－1－8作戦』でレースに挑んだ。
なんと！10キロ走ったら1キロ歩き、また10キロ走ったら1キロ歩き、
再度8キロを走って終わり、というもの。
遮るもののない河原を延々走り（途中歩き）続けて3時間45分。
なんとか30キロ完走することができました。
このレースで得たものはけっこうたくさんあって。
・30キロはしんどいが、体調がよければ走行可能。
・アミノバイタルすごい！携帯必須。
・計画的歩行を挟むのもある程度効果ある。
・ただし、非計画的歩行もままあるよね。
・５本指ソックスが人気らしい。（トライすべし）
・やっぱり待ち時間が苦手なのでギリギリに会場に着きたい。
・最後に、10月の日差しを舐めるな！（くるぶしと顔の日焼けえげつない）
以上。
そして先日…
キターーー
神戸マラソン２０１２案内。
いよいよ来月。42.195キロに挑戦するの私。
信じられる？信じられへんね自分でも。
まだ作戦もウェアも決まってないけど
とにかく、アミノバイタルは必須だ！！