仕事のあとジムへ
初級ステップに初めて出たんだけど
前のジムで やってたから大丈夫って思ってたら。。。
あまいあまい
なんで これが初級なんだよ
めっちゃ難しいの
ステップ台を跨いだり
そのまわりを ピョンピョンしながら
方向転換
早いし。。。
回ってるうちに どっちの足から
台に上るのか？
さっぱり わからない
何度も出てれば
できるものなのかなぁ？
イントラさんは
出来ないでも マイペースでいいって
でも
みーんな出来てるし
ひなだけ わかんない
前に行ってたとこのジムのステップは
スローテンポで
イントラさんも優しかったの
(*´□｀)あ゛ー
できない
でもね すごい運動量で
汗が
ドバッ
Ｔシャツがびしょ濡れに
終わったあと
疲れてたけど
エアロ４５分
これは初級で
簡単だったけど
さすがに 足がヘロヘロ
マシンも３０分したし
ぐったり
夕飯後 ３０分
意識不明に
（=￣▽￣=）にぃ～