年末に体重が3K増えたが、それが中々落ちなくて、ついに腰を痛めてしまった😅
日曜日に車の整備しようとしゃがんだら、腰の辺りがきゅい~って伸びた感じになったら、それからずっと腰が痛くて、座るのも立つのもえらい😅
なってしまうのは一瞬ですが、良くなるには数日を要する😢
やっと痛みが少なくなって来たけど、まだ痛い😅
体重を気にして食生活すれば落ちるが、色々なストレスからか暴飲暴食に走ってしまってるのが原因だ😅
ついつい甘い物や、ポテチに走ってしまい結局体重は減らない😅
これ以上悪くしないようにと、体幹トレーニングはしているが、ぽっこりお腹は出たまんま😅
この食欲どうにかならんかな~
日曜日に車の整備しようとしゃがんだら、腰の辺りがきゅい~って伸びた感じになったら、それからずっと腰が痛くて、座るのも立つのもえらい😅
なってしまうのは一瞬ですが、良くなるには数日を要する😢
やっと痛みが少なくなって来たけど、まだ痛い😅
体重を気にして食生活すれば落ちるが、色々なストレスからか暴飲暴食に走ってしまってるのが原因だ😅
ついつい甘い物や、ポテチに走ってしまい結局体重は減らない😅
これ以上悪くしないようにと、体幹トレーニングはしているが、ぽっこりお腹は出たまんま😅
この食欲どうにかならんかな~
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