昨夜も…

昨夜も右下腹部に痛みを感じ結構辛い時間が有ったので、色々調べて見たら原因は便秘だった😅

右下腹部の大腸に袋状になってる所が有り、便秘などにより炎症が起こり痛みが走るそうです！

便秘と言っても１日出て無いだけだったのに、そんなんでこんな痛みが走るのか❔

今日は朝から冷えた豆乳とヨーグルトを食べたら、これでもかってくらいドッサリ出た😆

でもドッサリ出た翌日って余り出ないんだよね😅

毎日出すのが一番なんだけど、水分補給しても汗で出てしまうので、腸内環境が崩れてしまう様です！

やっぱり腸内環境を整えるのが健康への近道ですね！