頑張らないこと...

今日、東海地方も梅雨明けしたみたい

蒸し暑くて仕事で、ど汗をかきました...^^;

で、仕事終了後、そのまま常滑市の大曽プールへ！

ほぼ1年ぶりのスイム...

先日のSUPで両腕の三角筋が筋肉痛になったが

クロールもその筋肉を使っているみたいで

また筋肉痛が増しそう？^^;;

今日のメニューは、50m×20本（トータル1000m）　

おおよそ30分くらいかけたからレストも十分で

息切れするようなハードなスイムミングじゃない

昔はストイックな性格だったから、自分を追い詰めてトレーニングしていたけど

今、もう、そんな事はしない！

あくまでも、体力維持を目的に、頑張らないことを念頭に、

スポーツを楽しもう！

主治医に相談しながら、アドバイスをもらって

頑張り過ぎないように、超マイペースでスポーツを継続したいなぁ～^^

体力維持は頑張らないこと、それが一番の秘訣なのかな？

兎に角、頑張らないこと...

頑張らない！絶対に頑張らない!!（笑）

 

お疲れサマー！^^