今日は、ひかりの家の近くに、今、通っているスポーツジムが新しくOPENしたので、
朝一から約5時間、思いっきり身体を動かして来ました
OPEN当日なので、中がすごくキレイで、とても良い気分でした
最初に向かったところは、大好きなプール
でも、ここしばらく泳いでいなかったので、ちょっと心配でした
まずは、ウォーキング・コースで100m程歩きました
そして、今度はビートバンを持って50m水に慣らした後は、
思いっきり泳ぐことにしました
平泳ぎで50mを一気に泳ぎ、次はクロールで50mこれを交互に繰り返し、
長時間泳いでいました
途中、クアプールも利用しましたが、水が合わなく・・湯と言った方が良いかな?
かなり熱く、バテそうになったので、すぐプールに戻りました
その後も、ずっと泳ぎ続け、約2時間、水泳を楽しみました
次に行ったところはジム
こちらは、今まで何度も行ったところなので、すぐにやり始めました
しかし、本日OPENと言うことで、今日から3日間はインストラクターの支持で動く方が多く、
なかなか進みませんでした
でも待ち時間はもったいないので、その間、スタジオ・プログラムを受けていました
30分のプログラムも、結構、疲れます(笑)
そうこうしているうちに、時計が夕方に傾いたので、そろそろ退散
最後は、アロマテラルームで身体をほぐし、心身ともに落ち着かせました
今日は、水泳で張り切りすぎたので疲れが・・・
今夜は、早く床にこうと思っています
朝一から約5時間、思いっきり身体を動かして来ました
OPEN当日なので、中がすごくキレイで、とても良い気分でした
最初に向かったところは、大好きなプール
でも、ここしばらく泳いでいなかったので、ちょっと心配でした
まずは、ウォーキング・コースで100m程歩きました
そして、今度はビートバンを持って50m水に慣らした後は、
思いっきり泳ぐことにしました
平泳ぎで50mを一気に泳ぎ、次はクロールで50mこれを交互に繰り返し、
長時間泳いでいました
途中、クアプールも利用しましたが、水が合わなく・・湯と言った方が良いかな?
かなり熱く、バテそうになったので、すぐプールに戻りました
その後も、ずっと泳ぎ続け、約2時間、水泳を楽しみました
次に行ったところはジム
こちらは、今まで何度も行ったところなので、すぐにやり始めました
しかし、本日OPENと言うことで、今日から3日間はインストラクターの支持で動く方が多く、
なかなか進みませんでした
でも待ち時間はもったいないので、その間、スタジオ・プログラムを受けていました
30分のプログラムも、結構、疲れます(笑)
そうこうしているうちに、時計が夕方に傾いたので、そろそろ退散
最後は、アロマテラルームで身体をほぐし、心身ともに落ち着かせました
今日は、水泳で張り切りすぎたので疲れが・・・
今夜は、早く床にこうと思っています