ダイエットって何だろう

いきなり思い立ちストイックにはじめても

上手くはいかないよね

運動不足と食生活の乱れから来てるのだが

最近食生活の改善はしている

しかし　運動量が足りない

そのため体重は増えては現状維持

食べてからの満足感を脳に指令することが

一番重要なのかも知れないね

辞めたものは　

菓子パン元から食べない

甘いもの昔から食べない

スナック菓子たまには

カップ麺たまには

野菜をたくさん食べることに決めた

野菜は全然食べてない人だったので

お肉は　牛肉以外は食べるようにして

後は　食べる量と運動なんだよね

運動嫌いなボクが出来るのかなやらなきゃ

そうそう自分を変えなきゃ頑張れボク
しかし目の前にこれが現れた

ドラクエみたいだけど

その時君はどうするかだよね☺️

さぁ　頑張ろう　街中華を食べる合間に

公式飲料は　黒烏龍茶に決まり

チートデーは　これを食べるために頑張ろう