最近・・・ 2010-04-13 19:09:43 | Weblog 体を鍛えて、目に見える変化は三ヶ月かかるってご存知でしたか そう夏まで残り・・・三ヶ月 夏に向け、肉体美を作ろうと毎日３０分走っているのです 人の体が脂肪を燃やし始めるのは、 ２０分以上運動をし続けなければならないのです 毎年夏に向けて鍛えたいと思っているのですが、 なかなか行動に移せませんでした ですが今回は上半身の裸の写真をデジカメで撮り、 三ヵ月後の自分の体と比較してみようと . . . 本文を読む
