久しぶりの酵素ジュース教室

久しぶりに酵素ジュース教室に行って参りました

今月は石垣島からやって来た無農薬パイナップルを仕込みました🍍

その後は お楽しみのローフードランチを作ります。

非加熱ロー担々麺

ミンチっぽく見えてますが、ナッツやお味噌を混ぜた物やモヤシなど 非加熱です。

食材の持つ酵素そのまま頂きます。

(麺はフォーという 米粉で出来た麺で茹でるので加熱されています)

ブルーベリーアイスバー

こちらも 生クルミ、ココナッツ、ブルーベリー、デーツなど身体に良きものばかり

私 ダイエットもしたいですが、白髪が多いのも悩みで毎月 美容院通いしております。

ナッツとかは 白髪対策にも良いらしいですね。

日々の食生活 改めて大切だと思いました