筋肉痛が

来るべきマラソン大会に備えて、有酸素運動のランニングには余念が無いが…。
無酸素運動の筋トレはここ暫くやっていなかった。
木曜日に、重い腰を上げて（？）腹筋の鍛錬をおこなった。
すると土曜日になって、筋肉痛が効いてきた。
本日、日曜日もまだ痛みは健在だ。
専門家の話だと、後から効いてくるのは加齢のせい、というのは都市伝説で…、筋肉のレベルを超えた度合いによって、遅くなるのだそう。
ちとやりすぎたか。
これからはこまめに鍛錬することにしよう（笑）