スパルタ

1年以上ぶりにヘアートリートメントを購入




ドラッグストアはミナミのダイコク　←　神戸より安い　w




なんてサラサラになるんだっw




これまで髪の毛に対して 「スパルタ・放置スタイル」 ・・・その割に枝毛ゼロ。多分強い。




洗い流さないトリートメントエッセンスなどもタオルドライ後に付けて15分ほど置いてからドライヤー




なんしか今回のブリーチ&カラーがきいたさ




ヘアケアをすると女度が上がったような・・・・・思い込みw







さぁ、、今日もレッスンで筋トレは 「少々スパルタ」 です　w




それもちゃんとした目的の為




踊るのに必要な部分の筋肉は、トレーニングしたほうが安全かつ早道なのだ





えいっっっ!!!!





ウソウソ　w





↑↑↑　こんなレッスンではないのでご安心を　w　w　w


　

基本的に私もアシスタントの皮ちゃんもゆるいけど、一生懸命です




ちゃんと１人１人の事を考えてますよ

6/9(木)は京都でレッスン

6/9(木)は京都でレッスン


最近神戸、大阪のスクールでもやってますが股関節の広げ方を伝授しますw


今からの季節はストレッチが大事


私も怪我の後遺症の為にも頑張らないと






●京都西院●プラスダンススタジオ
●6/9(木)21:30-23:00
入会金なし
予約 2100yen/当日 3000yen
予約や問合せはこちらまで↓↓↓
info@plus-dancestudio.com

PLUS DANCE STUDIO HP


京都府京都市右京区西院西高田町19－3 永芳ビルB1F
*最寄り駅*
「 阪急西院駅 」「 京福西院駅 」下車徒歩7分
「 地下鉄西大路御池 」下車徒歩15分
「 JR京都駅 」からバス（嵐山行き）、西大路四条下車徒歩7分

西大路四条（阪急西院、バス下車）から南の方角に徒歩7分です。
西大路通を南の方角を向いて進むと、右手に松屋吉野家モスバーガ

ダンススクール

今週は月に１度の京都でのダンスクラス

そぅいやスタジオ近くにビレバンが出来てた!

早く着いた時はまた立ち寄ってしまうなw

今日もアメ村で吸い込まれたw






●京都西院●プラスダンススタジオ
●4/14(木)21:30-23:00
入会金なし
予約 2100yen/当日 3000yen
予約や問合せはこちらまで↓↓↓
info@plus-dancestudio.com

PLUS DANCE STUDIO HP


京都府京都市右京区西院西高田町19－3 永芳ビルB1F
*最寄り駅*
「 阪急西院駅 」「 京福西院駅 」下車徒歩7分
「 地下鉄西大路御池 」下車徒歩15分
「 JR京都駅 」からバス（嵐山行き）、西大路四条下車徒歩7分

西大路四条（阪急西院、バス下車）から南の方角に徒歩7分です。
西大路通を南の方角を向いて進むと、右手に松屋吉野家モスバーガ





●大阪ミナミ●スタジオアルスール
毎週月曜日 19:00-20:00
1LESSON:1800円
入会金・年会費・施設利用料などナシ
ポイントカード発行
(ポイントの数でレッスン代割引&プレゼントGet!!)

　要予約☆当日可
予約Mailアドレス lesson_in4@yahoo.co.jp

HCJの直メール分かる方は直接ください♪


水はスタジオ１Fで100円で販売してます。
スタジオ向かいなどにも100円自販機沢山あるよ


スタジオ→心斎橋駅から約7分STUDIO Al Sur
地図はココ
東急ハンズからだと東へ２本目を北へ入り、３本半の右手になります。
(大阪市中央区南船場2丁目8-15)
向かいにコインパーキング有り

ダンスで。

今週の木曜日は京都でレッスン




HCJは大阪や神戸で生徒さんにたまに聞きます




「どんなダンスがしたいー?」と




私は色んな事をやりますが、逆にみんなは私に何を求めてんのかなと







返ってくる答えダントツが「BAD MAN DANCEが踊りたい」




HCJはBADMAN TUNEで踊るの好きだしもちろんレッスンでもやってます




GAL DANCEのみの時もあります








何年か前にルーティーン揃えるの流行ってた頃は、フロアでルーティーンってのがあんま好きじゃなかった



ルーティーンなかったら踊れへんみたいで



でも最近はフロアで楽しく踊る為にも、踊れる第一歩でも、ルーティーンも楽しい



基本はフリーが好きだけどね、その場で思いついたステップや身体の動きが踊ってて気持ちいいんです









そんなこんなで今週の京都もルーティーンやります




●3/10(木)21:30-23:00


入会金なし


予約 2100yen/当日 3000yen


予約や問合せはこちらまで↓↓↓
info@plus-dancestudio.com


PLUS DANCE STUDIO HP



場所
京都府京都市右京区西院西高田町19－3 永芳ビルB1F
*最寄り駅*
「 阪急西院駅 」「 京福西院駅 」下車徒歩7分
「 地下鉄西大路御池 」下車徒歩15分
「 JR京都駅 」からバス（嵐山行き）、西大路四条下車徒歩7分

西大路四条（阪急西院、バス下車）から南の方角に徒歩7分です。
西大路通を南の方角を向いて進むと、右手に松屋吉野家モスバーガ







でーーー、金曜はジャムフラをお休みして長野県で踊ってきます

近隣県の方よろしくでーす

神戸LAB3で写真展示NOW

神戸LAB3にて、去年のパルティッタで踊った写真の展示・販売NOWですよーーーー





アルバムにどっさりあるので、チェックしてみて


思わず自分のクラスに自画自賛しちゃったよ





購入には期限がありますよ

大阪のHCJダンスクラスについて

先週ですが、大阪ではもぅダンスレッスンやってないと思った元生徒ちゃん達が遠くからはるばる神戸のスクールまで来てくれました

時々こういう事があるんですが、、

すみましぇん

告知をしてないからです、、申し訳ない



神戸元町は毎週水曜日LAB3にて
京都西院は第2木曜日PLUS DANCE STUDIOにて




さて、大阪ミナミは・・・・




毎週月曜日 19:00-20:00

1LESSON:1800円



入会金・年会費・施設利用料などナシ

ポイントカード発行
(ポイントの数でレッスン代割引&プレゼントGet!!)

　

要予約☆当日可
予約Mailアドレス lesson_in4@yahoo.co.jp


HCJの直メール分かる方は直接ください♪



水はスタジオ１Fで100円で販売してます。
スタジオ向かいなどにも100円自販機沢山あるよ



スタジオ→心斎橋駅から約5分STUDIO Al Sur

地図はココ

東急ハンズからだと東へ２本目を北へ入り、３本半の右手になります。

(大阪市中央区南船場2丁目8-15)

向かいにコインパーキング有り

あれま

京都PLUS DANCE STUDIOのHP見てて
懐かしい写真があるて思って取り込んだら・・・






ちっちゃ・・・www











club bowlでやってた頃です





今は西院に移りました、次回は3/10(木)やね





てかレッスン中にこんなに撮られてたんやねw(HP)気がつかないw
そして前髪が懐かしいw

2/10(木)京都レスン&ミナミでSHOWだよん

明日木曜日は京都で月1回のダンスクラス!
新しいルーティーンやOLD DANCEやります
予約が安いです


●2/10(木)21:30-23:00
入会金なし
予約 2100yen/当日 3000yen
予約や問合せはこちらまで↓↓↓
info@plus-dancestudio.com

京都府京都市右京区西院西高田町19－3 永芳ビルB1F
*最寄り駅*
「 阪急西院駅 」「 京福西院駅 」下車徒歩7分
「 地下鉄西大路御池 」下車徒歩15分
「 JR京都駅 」からバス（嵐山行き）、西大路四条下車徒歩7分

西大路四条（阪急西院、バス下車）から南の方角に徒歩7分です。
西大路通を南の方角を向いて進むと、右手に松屋吉野家モスバーガ





で、京都でレッスン終わったらそのまま終電でミナミへ移動して出演ダンスがありまする
京都から一緒にゆきませぬかー

神戸クラスの新年会

日曜日は神戸クラスの新年会でした♪

この日は月に一度、ジャマイカ人のSammyが作るジャマイカ料理のイベントなので宴会仕様で予約

ブラウンシチュー


HCJの超おすすめのモツ鍋ーーー!


ご飯食べた後はちょうどAQUANATIONがPLAY


ギャルチューンがんがん煽ってきたのでソロまわし!


ビール一気飲みとかして楽しかった!
女子会はいいですなぁ～


京都クラスのみなさんっ、今年は忘年会やりましょー

大阪クラスの新年会

写真ゲット～
1/10はミナミでの新年会でした、大阪クラス生たちと♪
前日も新年会で吐いて、当日昼ぐらいまで胃薬やウコンやらで大変やったけど
レッスンで汗かいたらスッキリ、いけるねーワタシ


今回色々喋ってみんな仲が深まった感じ





１人馬がいますがw


馬のエリック vs うみちゃん



残れるメンバーで喫茶店で着替えやメイクをしながらガールズトークw←←←←←←これHCJにはかなり珍しい会話www


オクラホマで"いきなりマンデー"やってると聞いたので踊りにいき、月曜SHOTへもお邪魔


今夜は神戸で新年会～