習慣化について③

習慣化②　目覚め～出勤時間までの　朝習慣の続き・・・

帰宅後～夕飯までの習慣化を書き出してみる。

買い物に寄って帰宅する場合と直帰する場合とでは違いがある。

先ずは直帰した場合


ＰＭ４：２０帰宅

①ストーブ点火

②昼食の後片付け（義父と旦那の昼食分）

③夕飯の下ごしらえ（煮物の鍋はストーブにかけてコトコト）

④コーヒーを入れて休息（録画してある連ドラ１５分観る）

⑤夕飯の支度

⑥洗濯物整頓

⑦お風呂の用意

⑧夕食　ＰＭ６：００

と、ザッとこんなもん(＾◇＾)

思うに、ここまでは絶対にしなければいけないことで

義両親と同居でもあり・・苦痛とか省くは無く『絶対』なので・・・

何年もの間に無意識に習慣化＆簡素化して

サクサク動くように体が覚えているのだと。

ただ、自分のこれからの大きな課題は夕食以降の習慣化だ。

全くもって「行き当たりばったり！！」なのでここをどうにかすれば

もっともっと有意義になるのかも|дﾟ)

続きはまた後ほど(^^)/