ゆうきさん
ダンスワークショップ参加しました。
☆インナーマッスル足りない。
☆スキルがないひとは、爆発力が大事
―鍛え方―
☆腕立て伏せの姿勢
2分耐える。
ダンスワークショップ参加しました。
☆インナーマッスル足りない。
☆スキルがないひとは、爆発力が大事
―鍛え方―
☆腕立て伏せの姿勢
2分耐える。
一時期は、朝の体こわばり、関節の傷み、足が筋肉痛で動かなかったり、身体中の突き刺さる痛み等々。
体質改善で、整体、毎日温泉で足湯、漢方、ニンニク食べるなど、ちょっとは元気になりました。
今日は、中山に登る事が出来ました。嬉しかったです。 感謝
体質改善で、整体、毎日温泉で足湯、漢方、ニンニク食べるなど、ちょっとは元気になりました。
今日は、中山に登る事が出来ました。嬉しかったです。 感謝
