偶然耳にしたラジオ番組で
ストレスに打ち勝つ幸せホルモン
「オキシトシン」の分泌方法を紹介していた。
ペットに癒されたり、美しい景色を眺めたり
おいしいものを食べたり
好きな
動画や
曲を聴いたり‥‥。
五感を刺激するだけではなく
誰かへの感謝や思いやりの気持ちを
頭に思い浮かべるだけでも、一人で簡単に
脳から「オキシトシン」を出すことができることを知った。
「オキシトシン」をたくさん出して
コロナストレスを跳ねのけようと思った。
So happy ！
曲を聴いたり‥‥。
