春だ、鍛えろチョウヨウキン‼️

今日は暖かくて走っていて気持ちが良かったです🤗

門池公園は沢山の人と犬でした😅

よもぎの新芽、摘み取るといい香り😍

よもぎ餅食べたいなぁ〜😋

おっ、つくしですよー。

春ですねぇ。

そうそうチョウヨウキンって、漢字で書くと『腸腰筋』足を上げるのに大切なインナーマッスル。

大腿四頭筋を使って走るのではなくて腸腰筋を使って走ると楽に走れるらしい。

と言うわけで、次回のマラソン大会（どこ走ろうかなぁ🤔）迄にしっかり腸腰筋を鍛えるぞーッ‼️